放大
缩小
默认老年人少量饮酒有益健康，但是过量饮酒必定损害健康。要想喝酒不伤身，有下面几个建议。
喝酒前进食
喝酒前宜少量进食一些食物，特别面包，可以减缓酒精吸收速度，以便给身体一定的时间中和酒精，避免酒醉。
喝酒悠着点
要慢慢喝酒，不时地停顿一下。喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
喝不同的酒注意不同的细节
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。