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默认□董莉莉
“现在有些老人看报纸得知某种东西吃了对身体不好后，就再也不吃这种食物。听人说跑步好，就每天早起去跑步。还有些老人，听说一些保健品很好，于是就买了一大堆，天天吃。你看我，该吃吃该喝喝，正常作息，从不吃保健品，不是也很健康吗？”8月14日，笔者在市交通路一小区见到了89岁的李明华。他耳不聋、眼不花，身体非常好。
据了解，李明华退休后闲不住，每天看新闻，了解国内外大事。此外，他还在自家的阁楼上种了蔬菜。“我自己种的菜，吃着特别新鲜。”李明华笑着说，天气凉爽的时候，他会搬个板凳在这片小菜地里坐一坐，喝杯茶，悠然自得。
“现在很多老年人等到身体状况不好了，才想起锻炼、养生，不吃糖、不吃肥肉，吃一堆保健品，我觉得这样做不对。我89岁了，在吃喝上从不忌嘴，爱吃什么就吃什么，适量即可。”李明华说。
“现在大多数青年和中年人的养生意识淡薄，例如年青人，他们认为自己现在正处于人生的黄金时段，身体素质好，所以经常熬夜。而中年人，因生活压力大，负担重，没有过多的时间或精力考虑养生的问题，常感到身心疲惫不堪。”李明华说，其实，养生是一种生活方式，一种在日常生活中逐渐形成的不断修正的适合自己的良性生活方式。甚至，从某个角度而言，养生就是生活的一部分，或是生活的全部。
李明华的健康还与他的心态豁达有关，这种心态贯穿于养生中。“重视养生也得懂得养生，但是不要纠结于是否能健康长寿。”李明华说。