你了解“运动性疲劳”吗？

运动性疲劳是指人在运动后，机体的生理过程不能保持其功能在一特定水平或各器官不能维持预定的运动强度，出现机体内部生理变化的一种反应。

一般反应为自我感觉疲惫、食欲及睡眠欠佳、头晕眼花、迟钝、沮丧、缺乏兴趣和信心，敏感易激动等。伴随着运动能力下降，若未经调整可能会出现客观指标的变化，在身体功能方面表现为体重下降、头痛失眠、脉搏呼吸加快、血压升高、心电图异常、脑电图异常、血红蛋白下降、白细胞总数升高、尿蛋白及血尿、神经功能严重失调等。（李 红）