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第一，食用粽子应注意适量，应细嚼慢咽，以每餐1个为原则，不要超过2个，以免造成消化不良。健康人进食粽子后也会出现胃部不适、返酸等症状，肝病患者更要注意。
第二，应根据自身情况选择适合的品种食用。一般肝病患者吃粽子应注意与其他食物合理搭配，不要吃太多。对于肝硬化及重症肝病患者，往往有明显的胃肠道症状或合并消化道出血，因此不要食用，以免加重病情。而对于合并糖尿病的患者，粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，有的是直接加糖，因此应少吃或不吃。肉粽、蛋黄粽和猪油豆沙粽等所含脂肪多，属油腻食品，患有高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病的人最好不要吃。
第三，注意与其他食物的合理搭配。吃粽子时，最好喝一碗清鲜味美的汤，如冬瓜汤、竹笋汤、丝瓜汤等，之后再搭配一些口感清爽的菜品，如松菇芦笋、凉拌苦瓜、香菇炒油菜等，以减轻肠胃压力，避免消化不良。有些粽子，比如肉粽，较油腻，吃完后慢慢品一杯清茶可以减轻油腻感。