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默认春节过后狂甩“年膘”
医生：节后健身要科学合理
□周刊记者 肖婷婷 文/图
一名市民在健身房骑单车。
由于节日期间放纵“胃口”，很多市民在节后将“甩膘”计划提上日程。2月5日，记者走访市区多家健身会所和运动场馆后了解到，春节后的健身者比节前多了不少，其中很多是为了甩“年膘”。
记者在市雪松大道一家健身会所看到，不少市民正在各种运动器械上挥汗如雨，跑步机、动感单车……几乎每一台器械上都有人。
刚做完健身的市民刘娇娇告诉记者：“这个假期我在家胡吃海喝，体重增加了不少。我想在上班前变苗条，就来到这里健身。”
“这几天顾客的数量明显增加，高峰时段基本各个健身器械都被占了。”该健身会所的负责人王浩强告诉记者，从正月初六恢复营业到现在，每天都有不少人来咨询。很多新加入的会员来时表示过年期间吃的东西太油腻，导致体重增加不少，希望通过科学的运动快速“减肉”。
“春节期间吃的喝的基本上都是高热量食品，很容易变成脂肪。”一名健身教练说，很多节后健身的人是为了甩“年膘”，力争回到节前的身体状态。
“春节后确实需要加强锻炼，然而运动要科学合理。有的人在健身时，盲目地追求运动的强度和时间，这对健康弊大于利。”市第一人民医院骨科主治医师王琦建议，节后健身切莫心急，避免造成身体过度消耗和劳损。长时间没有锻炼的人，锻炼时一定要循序渐进，注意做好准备活动，控制好强度和运动量。