“用力思考”可防丢三落四

保持注意力

老是丢三落四、记不起东西放在哪儿，难道是记忆力衰退了？其实，我们平时经历的这种“健忘”大多和疾病没啥关系，问题其实出现在注意力上。要防止丢三落四，要保持注意力。有一个简单的方式来提高注意力，那就是放东西的时候“用力思考”或者“大声说”。比如，你可以大喊一声“我把手机放床上了”。这听上去有点“蠢”，但是确实有用。

利用工具

如果你觉得自己的注意力不行，可以利用工具帮忙。把重要的事情记在本子或者手机备忘录上，不定时翻看一下，需要办的急事可以设置闹钟提醒。

放在固定位置

给日常物品找一个合乎情理的固定位置。比如，可以把眼镜放在床边，在固定的位置给手机充电，把钥匙放在门边的某个容器内，出门把它放在包包固定位置的口袋里。

养成检查的习惯

离开一个地方之前，可以回头检查一遍再走。要想记忆牢固，就需要回顾来加深印象。

有序寻找

东西找不到，不要胡乱地翻箱倒柜四处乱找，可以先冷静一下，回想一下线索，再有条理地仔细寻找。

保持精神充沛

    疲倦、面对压力或精神不佳的时候，注意力也会受到影响。所以想要告别丢三落四的慌乱生活，适当放松自己，保持充足睡眠也很重要。