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默认□周刊记者 董莉莉 文/图
一市民按照朋友圈的养生帖做菜。
如今，随着生活质量的提高，人们越来越注重健康，养生意识也越来越强。打开微信，五花八门的“养生秘诀”在朋友圈疯传：“喝柠檬水能抗癌减肥”、“一天要喝几杯水”、“苹果应该如何吃才健康”……
今年28岁的许祥子是养生秘笈的“铁杆粉丝”，听说喝柠檬水能减肥，她就每天坚持喝柠檬水，期待能在柠檬水的帮助下瘦身成功。后来又听说“死于酸性、活在碱性”，原本偏爱肉食的她，刻意少吃肉，多吃蔬菜。她告诉记者，在她身边，热衷转发养生知识的亲朋好友不在少数。每当看到比如“豆浆绝不能和鸡蛋一起吃”、“空腹绝不能喝牛奶”等帖子，她都会在朋友圈转发。
“养生秘笈”泛滥
不知从什么时候开始，打开微信朋友圈，就能看到各种养生保健帖，帖子的内容包罗万象，效果更是被传得神乎其神，比如“每天8杯水保健康”、“苹果早上吃是金子，中午吃是银子，晚上吃便是砒霜”等一度被不少人奉为“养生宝典”，在朋友圈相互转发。
许祥子向记者介绍：“我平时十分注重养生，朋友们平时转发的养生帖子，我更是一个不落地看完，然后再进行转发或收藏。”
记者发现，如今被疯狂转发的养生秘笈大多紧跟人们的生活热点和日常饮食习惯，这也是这些信息受欢迎的一大原因。“在朋友圈转发的养生知识大都是和生活息息相关的，如果简单易操作，我就会照着做。”许祥子说，“比如有人说吃大白菜排毒，我就会试试。我觉得就算没有效果，多吃些大白菜对身体应该没有坏处。”
但是许祥子认为，并不是所有的养生帖都值得信赖，还需要个人理性判断。“我曾经按照网上的帖子给父母打印了一份养生表格，上面记录了10几种食疗的方子，能治各种老年慢性病，但父母试了几次后发现似乎并没有什么效果，就放弃了。”许祥子说。
养生方法因人而异
“网上转发的一些养生帖子，有些并不合理。”市中心医院医生万学峰说，“养生重在顺其自然，每个人的体质不同，保养方法也不可能‘千人一方’，要因人而异。把网上流传的养生帖奉为宝典的做法不可取，特别是有些帖子宣传某种偏方能包治百病等，这样的说法本身就是伪科学，希望人们不要轻信。”
万学峰提醒，如果看见与自己掌握知识矛盾或冲突的内容时，最好多方求证，再决定是否相信它。“养生涵盖生活习惯、身体锻炼等多方面，与其动动手指转载微信上的‘养生奇文’，还不如保持心情舒畅、多多锻炼身体来得实在。”万学峰说。
此外，细心的市民不难发现，微信朋友圈中的养生帖后面，不少都附有一些公众账号或是网址一类的信息，并且提醒大家转发、关注账号和网站。这些其实是冠以“养生”、“健康”和“偏方”为名的商业行为，目的是吸引人们的目光，增加公众对账号的关注度，是一种营销手段。特别是一些有意宣传某一种保健品或药物的帖子，更要谨慎对待，切不可按照这些“偏方”擅自为自己开药方，以免延误病情。