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默认□周刊记者 万华翼 文/图
张林
“我以前很瘦，后来有段时间没有控制饮食，就开始发胖了。无奈之下，我踏上了减肥之路。”近日，张林告诉记者。
张林介绍，他从部队转业回来的时候体重75公斤，后来胖到115公斤。“现在我已经减掉20公斤了。我的目标是减到80公斤。”张林笑着对记者说。
张林介绍，上中专的时候，他学的是体育专业。中专毕业后，他参军了。后来，他从部队转业回到地方。由于没有高学历和一技之长，他很长一段时间没有找到称心的工作。
后来，经过朋友的提醒，他决定做自己喜欢的事情。于是，他选择到健身房做一名代理教练。
“初到健身房时，我什么都不懂。后来，我通过自己的努力，慢慢成为一名高级私人教练。现在，我在健身房从事管理工作。”张林说，由于喜爱健身这份事业，他把健身当成了自己一辈子的事业。
在工作稳定的时候，张林选择了辞职，开办了自己的健身工作室。其间，他认识了很多志同道合的健身伙伴。随后，他又在确山县开了第二家健身房。
“健身很简单，也很容易，贵在坚持。”张林说，健身是个体力活，无论增肌还是减脂，都需要吃苦。
张林说，每次运动前，他都会先做拉伸活动热身，然后在跑步机上走1000米，最后才开始跑步。
“刚开始跑吃不消，我选择跑2000米后再快走3000米，这样坚持50分钟后再开始跳绳。咬牙完成这些训练之后，我感觉自己都快虚脱了。”张林说，健身贵在坚持，三天打鱼两天晒网根本减不了肥。需要注意的是，减肥期间尽量少吃大鱼大肉，不要暴饮暴食。尽量少盐少油，多喝水，多吃水果蔬菜。