放大
缩小
默认男性存在的健康问题
抽烟、酗酒、暴饮暴食、熬夜、缺乏体育锻炼等不良生活习惯让男性面临很多的健康隐患，甚至引发了一些健康问题，对男性的心脏、肝脏、直肠、胃等器官造成不同程度的损害。男性患心肌梗塞、慢性肝炎、脂肪肝、直肠癌、胃病的概率远远高于女性。
男性需要合理膳食
男性营养的补充要根据自身的生活习惯、实际健康状况进行有计划地合理安排。在具体安排时，可以参照营养会制定的《中国居民平均膳食宝塔》。膳食宝塔中全面、科学地列举出合理膳食所需的食物品种，可以指导我们在日常生活中选择具体食物时，进行同类的互换搭配。男性应该在达到一般人群的营养均衡标准的基础上，增加各类脂肪、优质蛋白质，钙、镁、锌等微量元素以及多种维生素的补充。
合理膳食对男性健康的好处
保护心脏
抽烟对于男性健康来说是一个很严峻的问题，抽烟现象在男性群体中普遍存在。
安利纽崔莱产品中“纽崔莱®天然B族维生素”、“纽崔莱®维生素C片”、“纽崔莱®小麦胚芽油营养胶囊”、“纽崔莱®天然类胡萝卜素”特别适合抽烟人群服用。
预防直肠癌
维生素可以调节新陈代谢，排除体内铅、砷等有害元素，改善脂肪、类脂、胆固醇，清除体内垃圾，可以减轻抽烟对身体造成的危害。所以男性朋友应该多吃新鲜蔬菜和水果，以保证充足的维生素供应。
保护胃
抽烟、酗酒都会对胃造成伤害。因此男性朋友需要远离香烟，不要酗酒。
不过，男性胃病的发生不完全是由吸烟和酗酒造成的，曾经有人开玩笑说：“男人有胃病，原因有两个，要么受上司的气，要么受老婆的气。”由此看来，生气、紧张、焦虑等不良情绪对胃部健康是非常不利的，所以要保持乐观的心态。
此外，还不能给脆弱的胃太多食物刺激。男人应酬多，最好少喝浓茶、烈酒、咖啡。也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。
戒烟少酒的同时，多吃富含各类维生素和纤维素的食物。
预防脂肪肝
现在很多男人的事业越做越大，大餐越吃越多，年纪轻轻就大腹便便，看起来很“富态”。但这样增加了得“脂肪肝”的危险。
预防脂肪肝，每顿吃七八分饱即可，尤其是晚饭，不能吃撑。少吃红肉、油炸食品和甜食，少喝酒。主食不能吃太多，馒头和米饭能转化成脂肪，进入肝脏。加强体育锻炼，每天应适量运动。合理膳食从改善习惯做起。 （广 文）