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减肥成功后的刘湫湘。
本期减肥达人：刘湫湘
年龄：29岁
身高：1.63米
职业：银行职员
减肥时间：6个月
减肥前：65公斤
减肥后：50公斤
我叫刘湫湘，现在体重50公斤。目前，我没有继续减肥，而是努力维持当前的体重。
说说我的减肥经历吧。
从青春期开始，我就是个小胖子，高中毕业时体重60公斤。对这个数字，我印象太深刻了！之后，“行情”一路看涨，到大学毕业时，我体重63公斤。
24~26岁时，为了结婚，我发奋锻炼，结果，从65公斤减到了60公斤，瘦了很多。但是由于婚后生活安逸，尤其是生了孩子之后，我的体重犹如坐了火箭一般，径直突破67公斤！太恐怖了！我不是没想过减肥，但总是坚持不下来。
某一天，我一咬牙、一跺脚，再次踏上了减肥之路。
开始减肥前，我认真地学习了一些减肥的知识和理念。吃是人类的本能，但是要会吃，这样才能使身体健康。我学会了选择健康而且让人易有饱腹感的食物。
不爱运动是我的“致命伤”。我是一个标准的懒人，不喜欢运动。但是我知道，要想减肥，就不能懒。于是，我从午休时遛弯开始，逼自己运动。没想到，走着走着，走成习惯了，运动后感觉身体很舒服。之后，每天早上，我跳绳半个小时，晚上练1个小时的瑜伽。嘿嘿，一段时间后，我已经能看到自己身体的变化了！
我现在的体重，已经很好地维持几个月了。我虽然没有实现之前自己制订的体重目标，但是学会了一种方法，一种管理自己身体的方法。原来，方法如此重要，方法对了，一切都变得很简单， 不用吃让人恶心的减肥药，不用饿肚子，所有的过程都变得健康、有效。
我希望更多的姐妹能够实现自己的瘦身梦想！
（肖婷婷 整理）