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□肖婷婷
春节是中国人一年中最盛大的节日。团聚的欢乐时光必然有好酒好菜助兴，饭局一个接着一个，欢声笑语接连不断。然而，在这浓浓的喜庆气氛之下，不要让疾病钻了空子，侵犯我们的健康。如何远离“节日病”呢？让市中心医院消化内科主任医师唐建荣为我们支支招——
现象 吃出的问题不少
市民陈浩是个豪爽热情的人，现年26岁的他朋友多，逢年过节总要与大家聚聚，聚会自然少不了好酒好菜。去年过年时因为熬夜饮酒，他患上了急性胰腺炎。现在又到年关，陈浩的心情很复杂：“朋友叫我出去吃饭，我不好意思推辞，可去了又得喝酒。想吃得清淡点儿，但外面的饭一般都很油腻。我可不想再进医院了。”
像陈浩这样的人不少。唐建荣说：“一到过年，市中心医院消化内科的急诊病人就会增加，几乎都是因为吃而出的问题。”
据介绍，过年期间，消化内科接诊的主要是急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎、消化道出血患者。唐建荣说，以上几种常见“节日病”，除了急性肠胃炎外，都需要住院治疗。春节应该高高兴兴的，因为吃喝而住进医院就很不划算了。
医生 酒可以喝，但一定要适量
笔者在街头随机采访了几名市民。不少人表示：“过年不喝酒，怎么叫过年？”对此，唐建荣说：“过年喝酒是习俗。酒可以喝，但要科学地喝。”
关于喝酒，唐建荣给出了几个小建议：聚会时喝酒应适量，一般每天喝酒不超过二两是不会有问题的，把握好度才能开心过年。酒要慢慢喝，人体对酒精的代谢需要一个过程。一个人在3分钟里喝下3杯酒和一个小时喝下3杯酒，效果是完全不一样的。喝酒不能猛灌，要小口喝。给身体一点儿时间，身体也会给你一份健康。
如果没把握好喝酒的度，喝多了怎么办？不少人会用喝醋、吃水果、喝牛奶、饮浓茶等方法解酒，不过这些都不一定管用。唐建荣说：“严格意义上讲没有真正的解酒药。简单有效的方法就是多喝水、多排尿，加速酒精在身体内的代谢，尽快将其排出。”
提醒 少吃大鱼大肉，饭后适量运动
了解了节日期间易患的消化疾病，也要知道如何吃。唐建荣说：“民以食为天。特别是在过年的时候，人们更是将最好的食物端上餐桌，连续吃大鱼大肉必会给身体造成负担。过节时，不妨给家人煲一锅清淡的粥，备些蔬菜沙拉、水果，想吃肉可以挑盘子里带骨头的肉吃。这样一来解馋二来又不会进食过多的肉。炒青菜时少放一点儿油或是将菜放在盘子里沥掉一部分油再送进嘴里，这些都是举手之劳，但对身体有很大益处。”
饭后不要窝在沙发上看电视，可以到外面散散步。如果不想出门，就在家里活动，睡前做几个仰卧起坐都是很好的调节。如果熬夜了，第二天可以喝点儿杂粮粥，因为杂粮粥里富含维生素B1，可以增强消化能力。可以在粥里放点儿百合、麦冬，滋阴润燥、润肺止痰，缓解冬季体内的干燥。
过节回家时，很多人会带些保健品给家人，如蛋白粉、维生素等，可这些补品是否能够达到预期效果呢？唐建荣告诉笔者，进补是好事，可补品要因人、因情况而定。均衡的饮食、合理的运动、乐观的心态是维持健康体魄的根本。如果真的需要买保健品，要选择正规企业的产品。