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默认□张中华 文/图
如果问有什么运动适合老年人，你可能会说打太极、走路。如果问什么运动既能锻炼身体、愉悦心情，运动量又小，还非常适合老年人，答案肯定是门球。早上或是闲暇的午后，约上三五好友，带着球、球槌来到门球场，开始一次轻松有趣的门球之旅，锻炼身体的同时，又能和朋友拉家常，既是老友间的欢聚，又是一场脑力的角逐。在门球场上，“银发族”们仿佛回到了年轻的时候，在小小球场上尽情挥洒自己的智慧和力量，让退休之后的生活充满乐趣。
李国民
弯腰、瞄准、挥杆……伴随着一声声清脆的槌击声和欢呼声，清晨的阳光下，几位老大爷拿着木槌在草地上测量瞄准，有说有笑地玩得不亦乐乎。他们步伐轻快，挥洒有力。
门球运动，让这群老年人找到了老有所乐的意义，他们成为赛场上的“不倒翁”。“我们正在切磋门球技艺呢，有时间就会到这里练球。”驻马店市门球协会队员李国民告诉笔者。
门球场上笑声多
5月3日上午，在世纪广场的门球场上，李国民与他的朋友们正在切磋球技。按照比赛规则，一场球10个人，分为两方，依次使球通过球门，撞击终点柱，完成比赛。总时长为半个小时，比赛结束时总得分多的一方获胜。
由于少了一个人，李国民一人控制两个球，不为别的，就因为他在这群人中年纪轻、球打得好。
在场的人，年纪最大的已80多岁，年纪小的也早已过了花甲之年。尽管满头银发，但是大家瞄准、击球的动作还是相当利索。
“好，这球漂亮!”全场爆发出一阵喝彩声。年逾70的银发奶奶打出一记漂亮的闪击，不仅把对方的球打出去一个，还让自己的球稳稳地停在了边线上，让别人无可奈何。
听到大家的夸奖，银发奶奶高兴极了，蹦跳着跑向自己的队友。
轮到李国民打了，只见他抬头看了下两球之前的距离，瞄准球，双手握槌，轻轻一击，自己的球径直撞向对方的球。
按照规则，李国民获得一次连击权。待球停稳后，他拿起对方的球，用脚踩住自己的球，把对方的球轻轻靠在自己的球上，调整好位置，猛地一击，对方的球滚出线外，接下来两轮都不能动了。李国民为自己一方取得一个球的优势。
虽然早晨有点儿凉，但是大家在阳光下活动，感觉比较舒适。
一场比赛下来，也就半个小时， 这群“老小孩”边打球边聊天，场上气氛很轻松。一位“活宝”型的爷爷很幽默，不时与大家逗趣，引得大伙哈哈大笑。
比赛结束后，大家不重视输赢，整理好球，接着再来一场。
打门球好处多
今年63岁的李国民告诉笔者，他打门球已经10年了，随着时间的推移，他越来越觉得门球是一项内涵丰富且有趣的运动。
“要想打好门球可不容易，不仅要掌握打球的技巧，还要运用战术，需要动脑筋去想该怎样把别人的球打出去，同时又要保护好自己的球。这是一项团体运动，十分有趣。”李国民说，比起那些打了几十年门球、仅用这项运动消磨时间的人来说，他还是愿意花时间和精力去研究门球知识的。
平时没事时，李国民喜欢在网上找各种关于门球的视频，翻看门球类杂志，学习优秀的打法，也把自己学到的知识教给其他朋友。“我自学了一种纵向闪击打法。刚开始打时，他们还不能接受，说动作难看。后来证明这种打法是当下最先进的，他们才慢慢接受，有的人开始跟我学这种打法。”李国民说。
在不断的实践中，李国民的球越打越好。如今，市门球协会多次代表市里到省内外参赛，并获得了奖杯、奖牌。2013年，他们代表我市在河南省老年门球比赛中取得团体第三名的成绩。2014年，在焦作举行的河南省第十二届全运会暨第一届全民健身大会上获得团体成年组第三名、老年组第二名的好成绩。
“要说打门球的好处，那就太多了。”李国民告诉笔者，“打门球不仅能让人的思维更活跃、敏捷，也锻炼人的身体。打球时需要抬头看、弯腰捡球等，很锻炼人的灵活性，带动全身运动。而且门球不像篮球、足球等运动，对人的年龄、体力有要求，门球运动量较小，男女老少都适合。”
打门球好处多，李国民几乎每天都要来门球场。早上6时30分至8时，主要是练习球技，把自己学到的各种击球方法实践一遍。上午9时至11时，门球场人少，与几名朋友打两场，之后去接孙子放学。下午再来打一个小时，与朋友切磋球技，既消磨了时间，还能锻炼身体，一举多得。
期待更多人参与
李国民门球打得好，也很乐意为大家服务。在大家的推荐下，他担任了门球协会秘书长的职务。
“门球这项运动是上个世纪80年代传到我市的，目前有300多人在打门球，年龄最小的40多岁，最大的80多岁。”李国民告诉笔者，这些门球爱好者基本上都是单位或者社区组织起来的，以娱乐为目的，打球、交友，愉悦心情。大多数爱好者都是经验型球员，对球技和战术不怎么研究，以至于在每年的门球比赛中拿不到好的名次。
“几乎每个月都有门球比赛，规模小的有市区各队之间的比赛，大的有全国、全省门球选拔赛等。希望更多的年轻人参与到门球运动中来，因为这不仅仅是中老年人的运动，也非常适合上班族、体质偏弱的人群。运动量不大，又能锻炼身体，也非常适合小学生。”李国民说，其实门球打得好的人都是年轻人，因为年轻人头脑灵活，学习新知识的能力强。
李国民一直有个心愿，就是把市区的门球事业发展起来，让更多的人参与到门球这项有益的运动中来。“当下门球运动非常流行，很多地方的门球都发展得很快。每当我看到许许多多的老年人坐在街边打牌时，我就想，要是他们都能来打门球该多好啊。”李国民说，“门球是一项很好的运动，希望更多的人，特别是年轻的朋友加入进来。”