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默认□张中华
如今，门球运动可谓是中老年人中的“第一体育运动”，既有地上台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还具地上棋类运动之精。约三五好友，带着简单的球具，便可以玩，既达到运动四肢的目的，还能联络感情，达到娱乐的目的。那么，中老年人在进行门球活动时要注意哪些问题呢？
赛前运动
打门球时，最好穿带齿而不滑的鞋，尤其对老年人来说，如绊倒或滑倒，很容易受伤。打门球前要进行适当的热身运动，把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。
打门球虽然消耗体力并不大，但是一旦着迷，容易兴奋，参加者应注意控制自己的情绪。走动时不应超过自己适合的步伐，以免扭伤筋骨。
避免受伤
老年人反应相对迟钝，在场上跑动时，一定要注意避免被球门和中心柱绊倒。当场上其他队员朝你所站的方向击球出界时，一定要让开，以免被球击中。
败亦欣然
门球比赛自然要讲胜败，比输赢，但这并不是参加门球运动的目的。因此，要有正确的胜败观，应具有胜固可喜，败亦欣然的气度。
劳逸结合
虽然门球比赛的运动量很小，但打门球极易入迷，乐而忘返是常有的事。所以，一定要合理地安排运动量，更不要经常起早摸黑，甚至将饭菜都带到球场上，否则，长此以往，必然给身体带来不良的影响。同时，老年人参加门球比赛不宜太频繁，否则会给身体和精神带来负担。
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门球运动是1947年由日本人根据法国传统槌球运动发明的，当初发明此项运动的目的是给二战后没有玩具的贫困孩子一个简单的游戏。1983年，门球运动传入我国后，受到我国中老年人尤其是离休老干部的欢迎。
目前，门球运动在全世界多个国家得到广泛开展。在门球比赛中，每队5人参赛，讲究战术的配合，要求队员除了有一定的技术功底外，还要讲究战术，根据场上局势的变化不断调整战术，双方你来我往，追、守、躲、撞，趣味无穷。
该运动具有安全、战术多变、趣味性浓等特点，颇受中老年人的青睐。