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默认□肖婷婷 文/图
舒展身心。
程兰指导学员做动作。
瑜伽是一项能增强身体素质的运动，但是瑜伽的一些高难度动作不是所有人都适合练习。没有专业指导下的不当练习，会对身体造成伤害，轻则拉伤肌肉，重则也许会威胁生命。那么，哪些人不适合练瑜伽呢？
为此，笔者采访了市第一人民医院心内一科副主任医师赵文艺。他介绍，患有高血压、心脏病、低血压，头部受过伤的人,晕眩、心衰的人不要练瑜伽。有慢性疾病或有肺结核等症状的人，以及处于手术恢复期的人在练习体位法之前，应咨询瑜伽教练或医生的意见。
该院骨一科主治医师王琦说，瑜伽是一项很好的放松身心的运动，对于脊椎来说，适度的瑜伽练习可让肌肉放松伸展，增强肌肉韧带的韧性，从而使脊椎关节稳定，从这个意义上讲，练瑜伽有一定的护脊作用。
但需要提醒的是，瑜伽中有大量向前、向后弯曲脊柱的体式，弯曲超过一定的度数，会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，伤害椎间盘，造成椎间盘退化加快甚至突出。
王琦表示，并非人人都适合练瑜伽，尤其是从未接触过瑜伽的中老年人，刚开始练习的时候，如不注意则可能对脊柱造成损伤，加重颈椎、腰椎病变。