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默认□左蕊
昨天，小蕊在微信上看到一张标题为“一张图告诉你，喝一瓶饮料等于吃多少糖”的图片，这张图片分别将碳酸饮料、果汁、功能型饮料、酸奶及饮用水等所含的热量折算成糖，并把食物进行了逐一对比。
在可乐瓶下，一包鼓鼓囊囊的白糖让人震惊。朋友圈便有人吐槽：“节食这么久，谁能想到，喝一瓶饮料就回到了原点。”、“我一直觉得零脂肪的饮料好，没注意过含糖量。”、“今后只能和纯净水为伴了。”
近日，小蕊对此展开了走访调查，发现不少标“零脂肪”的饮料，所含的热量都不低。
小蕊走访发现，不少乳酸菌类饮料都以“零脂肪”为噱头，饮料瓶身写着“零脂肪”字样。一部分甜味饮料也都在营养成分表中写着“脂肪零克”的字样。一位正在选购活性乳酸菌饮料的女士告诉小蕊，她觉得“零脂肪”饮料喝下去没有脂肪，不会发胖。
那么，喝这种“零脂肪”饮料就不用担心摄入脂肪了吗？据市中心医院营养科主任史岩介绍，这种饮料的脂肪含量确实少，可以称之为“零脂肪”，但它还是有一定能量的，比如蛋白质、碳水化合物、糖等，如果摄入过量还会在体内转化成脂肪。史岩说，脂类是人类必须的重要营养素，每天的膳食中也应保证一定量脂类的摄入，不能对脂肪存有“偏见”，要想健康还需合理膳食，均衡营养。