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默认□ 肖婷婷
眼下，生活好了、吃穿不愁，人们对健康的追求非常强烈，想方设法让自己健康起来，更好地享受生活。这不，在驻马店儿童公园有一些老年人，迷上了经络健身操，他们坚持锻炼，受益匪浅。
老年人迷上经络健身操
昨日一早，在驻马店儿童公园一角，市民董强、张秀英等正带领一些老年人练习经络健身操。40多名老年人跟着领操老师的节奏，拍拍腿、转转肩、敲敲背，十几分钟下来，全身肌肉和关节都得到了放松和锻炼。
利用休息的间隙，笔者采访了几位锻炼的市民。
今年62岁的市民郭连英说：“我练经络健身操5年了。这个操挺好的，能疏通经络，我练习之后感觉走路轻快多了。”
市民吕杰说： “手掌上有穴位，拍手可以促进血液循环，每天坚持练习经络健身操1个小时以上，会感觉身体非常轻松。我练经络健身操仅三个多月，感觉精神好，心情舒畅。”
坚持6年，免费教大家
据了解，这些老年人在董强和张秀英等老师的带领下，已经坚持练习经络健身操6年了。今年69岁的董强告诉笔者：“老年人要坚持锻炼，身体才能健康。通过锻炼颈、肩、腰、腿部肌肉关节，以疏通经络气血，濡养筋骨关节，调节阴阳平衡，达到强身健体，防治疾病的目的。”
“我之前患有高血压、冠心病，体质非常差，但是自从练了经络健身操后，身体一切都正常了，体重也由之前的78公斤减到现在的70公斤。”董强说，每天他都去公园教大家练习经络健身操。遇到刮风下雨，他就在家里练。“因为喜欢上经络健身操，一天不运动，就觉得少点儿啥。”董强说。
“这些老年人练习的经络健身操是我们三位老师免费教大家的，目的是给老年人带去健康和快乐。”董强说。
医生提醒
练习经络健身操
应控制在40分钟内
对于老年人练习经络健身操，市第一人民医院骨科主治医生王琦提醒，高血压、心脏病、颈椎病患者需要谨慎尝试，并且健身时间要控制在40分钟以内。
据王琦介绍，经络健身操并非对所有人都有益处。“从医学理论上讲，拍打、按摩穴位，在一定程度上能促进血液循环。但是，对患有高血压和心脏病、颈椎病的老年人来说，长时间拍打穴位会引起身体不良反应。王琦告诉笔者，老年人的新陈代谢功能降低，出汗后如果补水不及时，会诱发心梗等急症。“客观地说，经络健身操有一定的健身效果，但是必须把练习时间控制在40分钟以内。”王琦说。