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默认□肖婷婷/文 左蕊/图
练习柔力球的动作非常优美。
5月24日上午10时，笔者在市老干部活动中心看到，十几名柔力球队员正在练习。在柔和的音乐声中，柔力球拍时上时下，忽左忽右。一个个彩球如磁铁般紧贴拍面，无论多大角度的旋转，都没有掉下来。
小小的柔力球为何有如此大的魅力，让那么多人“热恋”它呢？
演绎“夕阳红”
在一名队员的指引下，笔者找到了市老干部活动中心柔力球队队长吕峰。“我们每天早晚都在这儿练习柔力球，每周一、周三、周五下午还练。”吕峰说，市老干部活动中心柔力球队成立9年了，曾代表河南省参加过第二届全国老年人运动会，并获得金奖。
“这不光是一项运动，更是我们的事业。”队员张霞告诉笔者，柔力球队的成员大部分是退休的老年人，大家练习柔力球的兴致都很高。只要天气好，大家都会一起练习，还经常组队参加各种比赛。
绘就“健康图”
“我曾患有乳腺癌、甲状腺癌，手术过6次。痊愈后，我开始练习柔力球，现在别人都看不出我是患过癌症的人。”今年56岁的市民雷云霞告诉笔者：“瞧，现在的我身体好、心情好，吃嘛嘛香。” 她手脚灵活，身体协调性一点儿也不比年龄小的队友差。她说，自己从2010年开始练习柔力球，每天坚持练一个小时，直到身体微微发汗。
“现在，一天不练柔力球，我就觉得浑身不舒服。”雷云霞说，在柔力球队，她不仅锻炼了身体，而且结识了不少好朋友。现在，她每天心情舒畅，老伴偶尔也会陪她练一会儿。
因为练习柔力球方便且运动量不大，能达到健身、舒心的效果，越来越多的中老年人加入柔力球运动的行列。
搭建“友谊桥”
今年59岁的市民许信生告诉笔者，练习柔力球需要不断抬头、转身、踢腿，这样能锻炼人的眼、腰等部位，同时视力、协调性、反应能力等也能得到提高。
“‘坚持锻炼、快乐每天、身心健康、益寿延年’是我们柔力球队的口号。通过练习柔力球，我认识了很多好姐妹，这为我的晚年生活增添了很多乐趣。”许信生说。
经过几年的相处，现在柔力球队员之间有了深厚的感情，大家不仅是一起健身的队友，而且是一起面对困难的知心姐妹。许信生说：“现在，柔力球队已经成为我们的第二个家，队里的姐妹都像亲人一样。能在晚年找到这样一群知心朋友，我真的很幸福。”
医生提示
柔力球运动适合中老年人
如今，柔力球运动已深受中老年人喜爱。那么柔力球对老年人的身体健康有哪些好处呢？为此，笔者采访了市第一人民医院骨科主治医生王琦。
据王琦介绍，练习柔力球可以使颈、肩、腰、腿得到均衡锻炼，进而达到拍球合一、心球合一的境界。练习柔力球的过程中，一些圆形动作的变化比较复杂，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护心脏的安全。
“柔力球运动，比较适合中老年人。”王琦说，人进入老年后，骨骼和肌肉都会发生不同程度的衰退，如骨质疏松，肌肉萎缩、失去弹性，骨质增生及关节病等，其他运动已经很难开展，而柔力球运动刚柔并济，没有高强度的对抗练习。因此，这种锻炼方式非常适合在中老年人中开展。