肝与眼睛的关系

 近视防与控 “朗郎”在行动

肝与眼睛的关系

中医上讲“肝开窍于目”。肝主藏血，具有储藏血液、调节血量的功能，五脏六腑之精气皆上注于目，所以说肝开窍于目。肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，所以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，使眼睛得不到滋养，甚至影响到视力。

另外，“久视也会伤肝”。肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也要保护肝。保护肝就要从改善体质做起。下面我们为大家推荐几种中医饮食保健方法：

梅花粥 白梅花5克，粳米80克。先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

桑葚粥 桑葚30克(鲜桑葚60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血，明目益智，适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

炒决明子粥炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。

猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发。适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。同时，它对患有慢性肾炎、水肿等病人亦有可观疗效。

更多有关视力保护的问题，家长也可直接到店内咨询。驻马店市朗郎视力训练中心位于市文明大道与置地大道北200米路东。

咨询电话：0396—2615678

（本栏目由天中晚报小记者部、朗郎视力训练中心共同主办）