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默认周刊记者肖婷婷
冬季气温低，我们的消化道进入了危险期，尤其是肠胃功能差的人，一不小心吃太多就容易产生肠胃问题——消化不良、腹泻等。
市第一人民医院消化内科主任医师王天明提醒市民，冬季，预防消化道疾病要做到“病从口入”。
冬季吃火锅要注意
寒冷的冬天，对于奔波忙碌的人来说，最开心的事莫过于和家人、朋友聚在一起，吃一顿热气腾腾的火锅，用美食好好犒劳一下自己。然而，食用辛辣刺激，高热量、高脂肪的饭菜，往往会让我们的肠道不堪重负。
近日，市民张琳和几个朋友一起吃了一顿火锅，当天夜里就腹疼、腹泻，最后甚至便血。家人立即将其送往医院就诊。经医生诊断，张琳得了急性胃肠炎。采访中，记者了解到，冬季像张琳这样不小心吃坏肚子的肠胃病患者不在少数。
王天明表示，每年到了冬季，热乎乎的火锅便成为大家钟爱的美食之一。火锅虽然美味，如果吃得不对，就可能吃出消化道疾病。
冬季气温低，人的食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重。另外，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠部易发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性降低，如果防护不当，容易引发消化道疾病。
王天明表示，冬季吃火锅时，不要吃太烫的，以吃进嘴里口腔黏膜不感觉烫为准，不然容易烫伤口腔及其他消化道黏膜。吃生冷食物也会增加消化道的负担。
防范“病从口入”
王天明介绍，要改变不良的生活方式和饮食习惯，防范“病从口入”。生活中，加强锻炼，增强免疫力，饮食要规律，不要贪凉、贪食，吃饭七八成饱，吃干净卫生的食物，食用一些对胃有保健作用的食物。
“大多数人在吃火锅时口味比较重。火锅不论是底料还是调料中一般都有大量辛辣的东西，这些刺激的东西吃多了会损害消化道黏膜上皮。尤其是消化功能不良的人，应尽量少吃辛辣食物，以免刺激和加重胃肠道疾病症状。”王天明说。
王天明表示，吃火锅通常是很多人围坐在一起，热闹的氛围中往往会比平时多吃一些，而吃多了就会增加消化道的负担。再加上火锅食材中一般含大量高蛋白，容易引起消化不良。部分年轻人有个坏习惯——喜欢吃夜宵火锅。夜晚吃火锅更易消化不良。
最后，王天明提醒，对于消化道疾病，由于每个人的抵抗力不同 ，病情也会不同。有的人在患病后会突然失去食欲、恶心和呕吐，有的还可以听到肠鸣声，出现肠绞痛、腹泻和便脓便血等症状，还有少数病人会因剧烈的呕吐 、腹泻造成脱水，病情在几天内迅速加重。出现这类急重症状，患者需要马上到医院接受治疗。