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默认晚报首席记者高琳琳 文/图
张秀德。
晚年为健康骑行
“张大爷，又准备出去骑车啊？您老的身体比我们年轻人都好。”“是啊。心情好，身体就差不了。”近日，记者在市南海路九巷见到了和邻居打招呼的张秀德老人。虽然已经78岁，但是老人穿上骑行的服装，俨然就是一个帅气的小伙子。
在采访中记者得知，张秀德还没有出生，父亲就被抓了壮丁，从此再也没有回来。母亲带着他和姐姐到许昌卷烟厂干活，不久也去世了。当时，姐姐9岁，他只有3岁。姐弟俩从许昌一路要饭回到驻马店，在亲戚的帮助下生活。
张秀德结婚时，家里连床都没有，唯一的饭锅是借邻居的。因为一直过苦日子，结婚不久，张秀德就报名跑到东北铁路部门修铁路。单位领导看他勤快又爱干净，十分喜欢，就让他去管食堂。因为多年节衣缩食，张秀德的身体不太好，但他一直坚持到退休。
张秀德老人告诉记者，多年的劳作让他得了职业病，闲下来后身体开始出状况。因为劳作惯了，张秀德不愿躺在床上。他忍着疼痛起来走路，没想到身体状况渐渐有了好转。
随着生活水平的提高和人们环保意识的提升，不少市民选择低碳生活，绿色出行。每天，总能看到一些身着运动服、戴着头盔、装备齐全的骑行爱好者，穿梭在城市的大街小巷、乡村小道，他们用实际行动践行着绿色出行，低碳出行。
后来，张秀德经常在路上看到老人骑行，觉得这项运动挺好，就加入到骑行的行列。
运动中收获快乐
目标确定后，这位倔强的老人开始了他的骑行生活。最初，张秀德骑着自行车在市区转悠，以达到锻炼身体的目的。慢慢地，随着体力增加，他的骑行范围不断扩大，从市区扩展到乡村，再到县城，每天上山下乡成了家常便饭。
早晨出门，晚上回家，有时候他一天能骑八九个小时。他经常骑车外出会朋友，身体越来越好，腰腿疼的毛病很少犯。
就这样，张秀德除了大风、大雨等恶劣天气和走亲访友外，一年四季不间断骑自行车锻炼身体。每天，他都把骑行的路程记录下来，每年记一本。多年的骑行生活，使张秀德的身体慢慢恢复至健康。
参与各类社会活动多了，张秀德老人的性格越来越开朗。骑行到哪里，他就把自己的健康心得宣传到哪里。与人接触得多了，朋友也就多了，现在他和其他锻炼身体的爱好者经常沟通，交流健身心得。
张秀德说，骑行的路途并不是一帆风顺，在骑行过程中，难免会遇到刮风下雨、摔跤受伤，自行车出问题坏在半路更是家常便饭，但小小的挫折从未阻挡他前进的脚步。后来，他跟人学习修车技术，几乎成为“修理专家”。为应对骑行过程中可能发生的伤病，他购买了急救药箱。
“骑行是一种文化，在骑行过程中能增长知识、开阔视野、广交朋友。”张秀德告诉记者，有些人参加骑行以后，连伤风感冒都没有了，大家不但收获了健康，而且收获了快乐。
勤劳善良传递正能量
“我父亲工作时从不浪费单位的东西，就连一粒麦子掉在地上他都要捡起来。”提起父亲，张秀德的大儿子张海龙说，父亲每月的工资都寄给了家里，他在单位吃的饭很简单，退休前穿的全部是工作服，兄弟三人从来没见父亲买过新衣服。
张秀德一直教育三个儿子，不要铺张浪费，出门随手关灯，饭菜不能剩下，洗脸水要再次利用。虽然对自己和家人严格要求，但是对待邻居和有困难的人，张秀德十分大方。
老人听说邻居生病急等着住院，就从自己微薄的工资里取了些钱送到对方手中。遇到邻居在家中突发疾病，他第一时间把对方送到医院，还主动垫付医药费。张秀德经常帮助有困难的人，用他的话说，现在生活条件好了，能帮助别人是件快乐的事。
父亲言传身教，张海龙和两个弟弟无形中都在跟着父亲前行:洗脸水留下冲厕所，洗脚水留下打扫卫生，吃不完的饭打包带回家。
“我们现在出门随手关灯断电就是受父亲的影响，而且遇到有困难的人会主动帮一把。”老人的三儿子说，父母那一辈人勤俭节约、艰苦朴素，这种良好的家风会一代一代传下去，成为一种社会正能量。
喜爱运动的张秀德晚年生活幸福，身体健康，家庭和睦。他用积极乐观的态度对待生活，对待生命，同时向更多的老年人传递健康的生活方式。