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默认晚报记者 王莹/摄
95岁的老人席金兰除了有点耳背外，身体一直很好。她的儿子周德林告诉记者：“领着老母亲出门，人家都说她一点儿也不像90多岁的人。家里人个个孝顺，老人家也不操啥心，整天乐呵呵的。”说起老人家的长寿之道，周德林帮老母亲归结为：爱干净、心态好、胃口好。
席金兰老人对手机里的图片很感兴趣。
9月5日，连续几日的阴雨天气终于放晴了。市雪松大道西段的美豪家园小区里，一群居民聚在一起谈笑。在小区花园旁边，或许是走累了，正在散步的两位老人停了下来。年长的老人慈眉善目，乐呵呵的，梳得一丝不苟的头发上戴着黑色的发箍。旁边的老人见状赶紧搬来一把椅子，扶年长的老人坐下来。
“奶奶，您今年高寿啊？”记者问。
“过了这个年就96岁啦！”老人答。
年长的老人叫席金兰，今年95岁。旁边的老人叫徐爱莲，64岁，是周德林从家政公司请来的保姆。“老人心眼好，对我很好，从来没有把我当外人。”若不是徐爱莲主动介绍，记者还以为她们是对母女。席金兰是小区里最年长的老人，由于爱说爱笑，大家很愿意和她聊天。徐爱莲告诉记者，老人很好伺候，每天都把自己收拾得干干净净的，喜欢听戏，喜欢喝酒，没事就四处溜达。
心肠好，每天都乐呵呵的
“她孩子给她买的蛋糕、零食啥的，她总是让我吃，我牙疼，吃不了甜的，她就假装生气，说我不吃她也不吃。”徐爱莲告诉记者，老人待她不生分，像亲人一样。
“一开始听说要照顾高龄老人，我心里还犯嘀咕，担心惹麻烦，没想到老人这么随和。”徐爱莲说，老人从来不发脾气，不知道情况的都以为她们是母女。每天早晨她起床准备早饭，老人总嫌她睡得少，让她多睡一会儿。
“母亲年轻时做过13年的妇女队长，扛布袋、割麦、扬场、做家务，里外都是一把好手。勤劳的母亲有一副热心肠，村里谁家有个红白喜事找母亲帮忙，母亲再忙也不会推辞，总是尽心尽力帮人家做好。”周德林告诉记者，心地善良、与世无争的母亲一辈子没有跟人红过脸、吵过嘴，她喜欢与人聊天，但从来不“东家长、西家短”说人家坏话，母亲把利看得很淡，孙子们过年过节给她红包，她又分开装到红包里，一个不落地“还”给大家。
“母亲喜欢看文艺类节目，特别是戏剧。有时候听着听着也会跟着哼两嗓子。”周德林说，老人经常教育子女，近邻就如家人，见到别人困难就应帮助。老人的老家在遂平县诸市乡林园村茨园，邻居都说老人有颗仁慈之心。从老家搬走之后，老人开朗的性格和好人缘也得到了回馈，原来的邻居也曾专门到新居看望老人。
不挑食，爱喝酒
老人对生活上的要求很低，吃饭从不要求有什么美味佳肴，再好吃的东西也只吃“七分饱”。老人最爱挂嘴边的一句话就是“知足常乐”。
“早晨一个鸡蛋，晚上一个鸡蛋，平时以粗粮为主，与她的酒量相比，饭量要小得多。”徐爱莲说，老人不忌口，什么都能吃，但必须每天都得有酒喝。
“她每天都得喝几口，每次看她喝酒的表情，就像吃了蜜一样享受。”记者看到，老人脸上虽布满了皱纹，但看起来依然面色红润。交谈中，老人思维敏捷，头脑清晰。一说起自己喝酒的事，老人抿嘴笑了起来。
老人目光炯炯有神，时而还要起来活动一下，看起来非常精神。老人告诉记者，她是从六七十岁的时候开始喝酒的。“每天都要喝，除了每顿饭喝之外，口渴了也要喝，原来一瓶酒喝3天，现在年纪大了，孩子说喝多了对身体不好，就每天喝几口，说不上有酒瘾，就是感觉不错。”席金兰说。
在老人家中的柜子里，摆放着两个酒瓶，里面装的都是高度白酒，这些酒是家人为老人准备的。在与记者交谈中，老人说口渴了，就拿起一个酒杯，倒了一盅，边谈边喝。
“母亲懂酒，不好的酒还不喝。家里什么都能缺，就是不能缺酒，一天没酒她就不好好吃饭，像个孩子一样。”周德林是个医生，他告诉记者，虽然老人爱喝酒，但身体很好，“我每周都会给母亲体检，她血压、心脏都很好，身体硬朗着呢，没有什么毛病。说来奇怪，10年前已经白完的头发现在竟然慢慢返黑了。”
爱干净，作息有规律
“老人早睡早起，晚上9时一定要上床睡觉，早上一大早就起来了。她很讲究个人卫生，她睡觉的地方，收拾得很干净。”徐爱莲称，天热的时候，老人每天都用温水洗澡，天冷的季节，也是两三天洗一次澡。
老人育有三女一男四个子女，在孩子的心中，老寿星就是一个宝，所以争相孝顺。“孩子们对我都很好，我和儿子住一个院子，儿子家楼层高，我上下楼不方便，儿子就专门给我买了一楼这间房子让我住，他上下班都会先过来看看我，问我吃得饱不、穿得冷不，女婿知道我爱听戏，就把家里的电视机给我搬过来让我看戏，还给我买来座便器、轮椅，我戴的这些首饰和穿的衣服都是孩子们给我置办的。”老人骄傲地向记者炫耀。
孩子们伺候得好，但老人日常也不闲着。“她的衣服穿一天都得换，脱下的衣服不管是穿过的还是没穿过的，都叠得整整齐齐，自己的床铺也都收拾得干干净净。”徐爱莲告诉记者，老人的子女很孝顺，给老人买了很多衣服。老人对自己的衣服、发型都很讲究，每天在镜子前梳了又梳，直到没有一根乱发为止。
“脖子里和衣服上都不能头发渣，你看，我这个发型配我这个红色衣裳好看不？”老人回屋照了镜子，换了件外套，出来拉着记者的手，跟记者聊起家常，讲起她年轻时候的事情。
采访札记
愉快的心情有助于长寿
□王莹
采访中，95岁的席金兰老人给记者的感觉就像个孩子，爱说、爱笑，乐观、开朗。老人个子很高，清瘦，干净利落，可以想象得到，年轻时一定是个大美女。 “愉快的心情有助于长寿。”这一点在老人身上得到了验证。
古人曰“人活百岁不望老”，小康生活水平的今天，老年人更希望自己能长寿一些。但由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的差异，情绪的表现也不相同。而事实上，有许多疾病都是情绪变化而形成的，只不过有的明显，有的隐藏若干年。消极情绪对人确实有害，积极情绪对人却是大有益处的。俗话说，“笑一笑，十年少”“乐而忘忧”。举凡长寿的老人，除了运动、生活有规律、饮食有节制外，他们都有开阔的胸怀、乐观的精神。
科学证明，情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时，所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病，有人引起胃溃疡、结肠炎，还有的导致神经官能症、支气管哮喘等。情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱，各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。
一个人的长寿是和很多因素有关的，心理是关键，心情愉快是首要的因素，学会控制情绪，有一个愉快的心情则显得尤为重要。
高兴与忧愁，愉快与悲伤，欣慰与苦闷，快活与痛苦，喜悦与憎恶，振奋与萎靡等，都是个人的主观感受。前者是积极的情绪反应，一般来说对健康是有利的。后者是消极的情绪反应，对健康是有害的。避免各种消极因素，对老年人的健康具有重要意义。因此老年人要用积极的心态去面对生活，对出现的消极因素可以置之不理，因为你去理也要过去，不理也同样过去，还不如用乐观的精神面对它，尽量让每天的生活既规律又丰富多彩，健康自然会属于你。