与瑜伽结缘的女人

面容姣好、身材婀娜……这是程兰留给记者的第一印象。从她的整体形象来看，很难将她与45岁的女人联系在一起。“瑜伽带给人的就是从容与自信，这是我练习瑜伽最大的收获。”程兰说，她为了健康和瑜伽结缘，因为喜爱从未放弃。

□晚报记者袁 敏 张丽丽文/图

程兰在练习瑜伽。

为了健康结缘瑜伽

听说程兰已有一段时间，只知道她是一名喜爱瑜伽的美丽女子，却不知她视瑜伽如生命。8月20日下午，记者来到位于市文明大道与文化路交叉口的荟苒瑜伽中心，见到了正和伙伴一起练习瑜伽的程兰。

“别看我的身体现在这么柔软，接触瑜伽之前僵硬得很。是瑜伽改变了我，从样貌到气质，由外及内彻底改变。”在休息的间隙，程兰和记者聊起她练习瑜伽的过程。

程兰小时候体质较差，感冒发烧是常有的事。21岁那年，在深圳打工的程兰第一次接触瑜伽。当时，她看到很多人坐在垫子上做各式各样的动作，好奇地看了一会儿，便喜欢上了这项运动。年少的程兰随即向带头的人询问，这项运动是否可以治疗感冒，得到肯定答案后她欣喜若狂。

就这样，程兰和瑜伽正式结缘。然而，由于当时的收入低，又没有太多空闲时间，程兰跟随瑜伽教练学习一个月后，便在自己居住的工厂宿舍里练习。那时候，她的目的很简单，就是想通过练习瑜伽改变自己的体质。

“我现在还清楚地记得，上第一节瑜伽课时，我跟着教练只做了一组蹬腿的动作，就累得气喘吁吁。”程兰说，如今，练习瑜伽的时间久了，身体比之前健康了，她上一节60分钟的课，也不会喘粗气了。

学成归来独自创业

1997年，程兰回到驻马店。后来，她虽然经历了结婚、生子，但始终没有忘记瑜伽。有一次，程兰无意中在一份杂志上看到，广州白云区有一个瑜伽馆开设教练培训班。程兰不顾家人的反对跑到广州，参加了瑜伽教练培训班。

“我到广州学习瑜伽时，我的儿子才3岁，如今他已经长成了帅小伙。”程兰笑着说，从广州学艺回来后，她没有立即开设瑜伽馆，因为那时候瑜伽只在沿海一带流行，内地的人对瑜伽比较陌生。后来，程兰在一家保险公司任职，每次公司举行活动，她都会积极上台表演瑜伽。

在很多人看来，瑜伽只是程兰展示的一项才艺，但对她而言，是想通过公司开展活动的平台把瑜伽传播出去。慢慢地，同事们认识了瑜伽，得知练习瑜伽可以治疗疾病后，便开始向程兰请教。2003年，程兰开始在家里教同事、朋友练习瑜伽。

程兰完成瑜伽教练初、中、高级班的培训后，接手了当时处于严重亏损状态的荟苒瑜伽中心，并通过自己的努力，把该中心打造成现在的规模。现在，每天都有上百人在荟苒瑜伽中心学习瑜伽。

“教大家练习瑜伽，主要是想让更多的人通过练习瑜伽获得健康。”程兰说。

爱上瑜伽从未放弃

从21岁结缘瑜伽，到现在45岁，转眼已有24年。谈起这些年练习瑜伽的感触，程兰说，瑜伽能够打通人体微循环，加速新陈代谢 ，修复形体，提高人的内外在气质。

说起练习瑜伽的好处，程兰滔滔不绝。她说自己最认可瑜伽的一点就是养生。“我以前是一个体型微胖、体质偏差 ，还有些驼背的平凡女性，平日里非常自卑。通过多年练习瑜伽，我不仅找到了自信，还使身体达到一个最佳的状态。”程兰向记者说起这些时，洋溢着自信的笑容。

虽然自己已经是教练了，但是程兰没有放松过学习。她不仅每天坚持“练功”，还不断地深造。程兰说，瑜伽的种类有很多，只有在不断的学习中，才能感受到瑜伽的千变万化。为了增加身体的柔美度，程兰自创了一些动作。

“如今，练习瑜伽的人越来越多。”程兰说，瑜伽通过心绪与肢体运动恰当结合，达到平静内心、修身养性、缓解压力的目的，对减肥、失眠、焦虑和关节炎等症状有很好的疗效。

爱上以后从未放弃，这是程兰练习瑜伽的真实写照。多年来，她一直在追逐着自己的“瑜伽梦”，希望在实现自己身体健康的同时，把这项运动带给更多的人，让更多的人享受瑜伽带来的乐趣。