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变色眼镜主要用于露天野外、室内强光源工作场所，防止阳光、紫外光、眩辉光对眼的伤害。正规的变色眼镜对视力是没有危害的，一般的近视镜片能达到纠正视力的目的，而变色眼镜不仅能矫正视力，而且能同时抵抗紫外线对眼睛的伤害。很多眼病如年龄相关性黄斑变性、翼状胬肉、老年性白内障等眼科疾病与紫外线照射有直接关系，变色眼镜能一定程度上保护眼睛。变色眼镜比普通太阳镜还有两个更好的地方，一是变色眼镜到了暗处颜色自然变浅，这样能防止人们在室内戴太阳镜对眼睛的伤害；同时，眼睛遇到强光时，会本能地缩小瞳孔来减少紫外线的进入，从而保护眼睛。
6岁以下儿童和45岁以上中老年人要少戴变色眼镜，这是因为随着年龄的增长，人的视力调节能力也在慢慢衰退，老年人对光线的要求更充足，明亮的光线会使变色镜颜色加深。镜片颜色变深后，眼睛为了看得清楚，瞳孔会自然地扩大，造成眼球的前房角狭窄，房水引流不畅，时间长了，很容易诱发青光眼。而年幼的孩子眼睛还处于发育阶段，特别是6岁以下的儿童，视觉功能还没有发育成熟，这个发育过程需要接受自然光线的不断刺激。所以变色眼镜并不适合所有的近视患者。配变色眼镜需要去正规的医院，其验配需要更高的技术要求，不仅需要正规验光的所有程序，而且需要通过裂隙灯观察虹膜颜色，根据虹膜颜色的深浅选择合适的颜色。