平卧床上,松开腰带,手掌搓热后,重叠置于腹部,从脐部开始顺时针按摩,由内向外,直至把整个腹部按摩一遍;再从外向内逆时针按摩,回到脐部即可结束。每次揉3~5分钟,每日1次。按摩腹部可刺激肠道蠕动,重建大肠蠕动的条件反射,改善习惯性便秘。



每日揉腹5分钟防老年便秘
发布时间:2017-06-05 09:10:18



平卧床上,松开腰带,手掌搓热后,重叠置于腹部,从脐部开始顺时针按摩,由内向外,直至把整个腹部按摩一遍;再从外向内逆时针按摩,回到脐部即可结束。每次揉3~5分钟,每日1次。按摩腹部可刺激肠道蠕动,重建大肠蠕动的条件反射,改善习惯性便秘。