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2017年06月05星期一
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每日揉腹5分钟防老年便秘

发布时间:2017-06-05 09:10:18  

    平卧床上,松开腰带,手掌搓热后,重叠置于腹部,从脐部开始顺时针按摩,由内向外,直至把整个腹部按摩一遍;再从外向内逆时针按摩,回到脐部即可结束。每次揉3~5分钟,每日1次。按摩腹部可刺激肠道蠕动,重建大肠蠕动的条件反射,改善习惯性便秘。 

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