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默认晚报记者 王莹/摄
阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑。阴凉处，一株怒放的鲜花，一把竹椅，一位赏花的老人。
时间好像就这么静止了，记者的眼里全是老人那张慈祥的脸，和那一头梳理得整齐的白发。慈祥、善良、亲切，记者想把所有美好的词语都送给老人，因为，那真的是一幅美好的画面。
刘五妮和王艳在一起。
初夏时节，天朗气清。5月18日，记者走进驻马店市天中大道南段的天中堂敬老院，只见院内树木茂盛、花丛绽放，宛如一幅美好的田园风光图，置身其中，幸福感油然而生。院里的老人三五成群，有的在散步，有的在锻炼身体，还有的在聊天……老人们看到记者到来，亲切地上前打招呼。他们每个人的脸上都洋溢着幸福的笑容，真诚而灿烂。
刘五妮就是那位赏花的老人。院长王艳告诉记者，刘五妮的老家在西平县芦庙乡，老人1923年出生，属猪，今年94岁，有一儿一女。由于儿女工作忙，老人在敬老院里已经住了3年。老人耳聪目明，思维清晰，喜欢赏花，喜欢唱歌，性格恬淡，有一堆好朋友。
作息有规律
“多好的闺女啊，谢谢你来看我。”或是记者和王艳的谈话惊扰了老人，老人微笑着，起身迎接，一身得体的衣服干干净净。坐到老人身旁，记者闻到老人身上有股淡淡的清香。言谈中，记者得知，老人的作息很有规律，饮食也很均衡。
“不忌嘴，不挑食，早晨鲜奶、鸡蛋、豆浆轮流供应，有什么吃什么，一天三顿饭都吃。”老人告诉记者，敬老院每天的膳食很合理，荤素搭配，清爽可口。
“老人的胃口很好，每顿饭都吃得很香，但每顿饭只吃八分饱。”王艳告诉记者，老人的作息很有规律，每天晚上8时睡觉，早上6时起床后四处转悠，呼吸新鲜空气；7时30分吃早饭，早饭过后，大家一起唱歌，晒太阳、聊天；午饭后，午休近两个小时。
记者看到，敬老院里像极了一个小游园。水池里的荷叶随着微风轻轻摇曳着，好像在翩翩起舞，引来几条小鱼前来嬉戏。健身器材旁，有的老人在转腰，有的在锻炼手臂。
中医认为“饮食生民之天，活人之本也”，故而有“医食同源”“食疗养生”的传统理论，从最初的生理需要开始，饮食与养生保健是联系在一起的。而在刘五妮老人身上，这种“每顿饭只吃八分饱”的自觉性体现得很明显。
家庭和睦 孩子孝顺
有的老人对敬老院很排斥，觉得是被子女抛弃了，可是刘五妮却不这么认为。“孩子孝顺，对我也很好，孙女、儿子都经常来看我，特别是女儿，每周都要来几次，你看我这金戒指、耳环都是孩子们买的。”老人告诉记者，儿子、女儿的家庭很和睦，现都居住在市区，离她很近，不但经常来看她，还很乐意为她花钱。
“我还有一个女儿，就是她。”老人握着王艳的手幸福地向记者炫耀。从老人的口中，记者了解到，王艳是一位认真负责又心细的院长，是院里所有老人的“亲闺女”。给老人修剪指甲、扎头发这些小事她都亲力亲为。
“上次一个老姐妹拉裤子上了，就是这闺女给她洗刷干净的。”老人说，子孙孝顺，在敬老院又被人照顾得好，天天都乐乐呵呵的，哪儿有不长寿的道理。
“刚入住敬老院的时候，我还时不时犯晕病，现在啥病没有。儿女们给我下命令，我现在最大的任务就是好好享受美好的生活。”说话间，老人看到一朵小花掉在了地上，弯腰随手捡来，送到鼻尖闻了闻，然后牢牢地攥在手心里。
初夏的阳光映射在刘五妮的脸上，泛着柔和的光芒，温暖宜人。
开朗豁达 心态平和
“我刚住进来的时候，院里的老人不多，现在快40个了，我们大家相处得很好，你看，他们都是我的好朋友。”老人指着一旁聊天的几位老人告诉记者。
据了解，老人心胸豁达、心态平和，总是怀着一副热心肠，和院里的老人处得不错。
“她爱干净、爱干活，闲不住，为人和善，从不与大家闹矛盾。”一位老人告诉记者，敬老院里有专门的洗衣工，可刘五妮老人平时的衣服都是自己洗，只有大件的、洗不动的才交给洗衣工洗。
“在农村干了一辈子，天天闲着也不习惯，反正也累不住，就当是锻炼身体啦。”保持着勤劳、朴素的生活习惯的刘五妮接着老姐妹的话笑着说。
记者了解到，敬老院每年都会给老人检查身体，刘五妮老人的身体一直很好。
聊天中，记者发现老人思路清晰，很健谈，也很幽默。临近中午，记者提出告别时，老人抓住记者的手不肯松开，看到记者执意离开，老人把记者送到门外，最后还不忘挥手道别……
采访札记
心态平和安度晚年
□王莹
刘五妮老人目前身体健康，身上什么毛病也没有。谈到老人长寿的原因，院里的老人一致认为：“老太太长寿的最大原因就是善良、心态好！”院长王艳告诉记者，老人心宽，心大，眼里从来没有“大事”。心情恬淡，内心安宁，精神平静，波澜不起。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”是黄帝内经中论述养生之精髓。“恬淡虚无”是指人的思想境界——最高尚的境界，就是：调节人的情绪，保持心态平和、安闲、清静。这种高尚的境界被称为“淡定”。这四句话已经达到了炉火纯青的程度，是中老年朋友养生及健康长寿的座右铭。
养生专家认为，如果能“淡定”了，则“真气从之”，就是人体的气血可以畅通了，真气充足了。气血畅通了，就可以“精神内守”了。“精”的五行为水、五脏为肾，即肾属水，主藏精，内寓元阴元阳，为先天之本，生命之根。“神”的五行为火、五脏为心，即心属火，主血脉，为君主之官，五脏六腑之大主。人“淡定”之后,可心肾相交，水火相济，保证了人体的阴阳平衡，它标志着全身抗病能力的增强，无病则有神，俗称有“精神”。守住了精神，病从何来？
健康就是要“不生闲气，不管闲事”。 刘五妮老人没读过什么书，却在不知不觉中践行了这最高的养生智慧，她的长寿也就顺理成章了。
现在很多老年人整天想着儿女，想着儿女的儿女，为他们操心担忧出钱出力，却单单忘了自己，搞得自己心力憔悴，身心健康大受影响。还有的老年人，也知道这些道理，也试图在改变，可是一两年下来，身体并没有多少改善。这种情况的出现，有可能只“养”在头脑层面，没有养在身心。不过，总的说来，“恬淡虚无，精神内守”说来容易，做到不易。真做到了，也就掌握了养生长寿的精髓。就让老人们认真去体会吧！