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默认□肖婷婷 文/图
减肥成功后的牛欢欢。
本期减肥达人：牛欢欢
年龄：26
职业：幼儿园教师
减肥前：60公斤
减肥后：50公斤
“肥胖让我非常自卑。难过的时候，我只能偷偷掉眼泪。学生时代，我似乎没被什么难倒过，很多事情都能轻松解决。”近日，牛欢欢告诉笔者，难题出现在毕业之后。上班后整个人身心放松，运动明显减少，体重一天天增加。“突然有一天，我发现自己所有的衣服都变小了。一称，体重60公斤，居然比刚毕业时重了10公斤！当时的心情真的要用‘恐怖’来形容！”牛欢欢说，她是半个素食主义者，平时不喜欢吃肉，这10公斤肉是从哪儿来的呢？
今年5月15日，牛欢欢决定开始减肥。历经2个月时间，她轻松甩掉了10公斤。牛欢欢介绍，减肥前，她制订了一套减肥计划。每天下午下班后，她慢跑到附近的运动场，然后开始40分钟的长跑。40分钟里她要绕着操场跑十几圈。
“十几圈啊！那真是世界上最无聊的事！”牛欢欢说，“但是为了恢复我那曾经苗条的身材，即使刮风下雨，我也会在每天下午准时出现在运动场上。10天过去了，20天过去了，一称，轻了1公斤。但腰没细，腿没瘦，只是身体结实了。神啊，救救我吧！”
“看来，仅靠运动是不够的。”牛欢欢说，她开始关注各种减肥药和减肥用品，据说吃这些能让减肥速度变快，还不用跑步那么辛苦。于是，牛欢欢吃起了减肥药。
吃了1个月减肥药，银子没少花，厕所没少跑，虽然瘦了2.5公斤，但是很快又长回来3公斤，反弹得厉害。唉，这条路也行不通！
牛欢欢说：“和同事一起逛街买衣服是我最难过的时候。无论买什么款式的衣服，都要问‘有没有最大号的’。很多漂亮的衣服我只能看看，根本穿不上。看着身材好的同事在一旁兴高采烈地试穿衣服，我心里沮丧到极点，心想：我什么时候才能恢复原来的体重呢？什么时候才能穿这些漂亮衣服呢？”
牛欢欢说，之后，她又继续奋战在减肥的道路上。她认为，别人减肥能成功，自己也能成功，只要坚持，自己一定行！
于是，她在节食的同时坚持跑步。听朋友说练瑜伽能更好地塑造肌肉，更长久地保持身体的线条，于是，她又报名参加了瑜伽班。“那段时间，我在控制饮食和加强运动的同时，每天进行半小时的瑜伽运动。通过运动，终于，我看到脚底秤上的指针从60公斤变回50公斤。我做到了！通过这段经历，我认为，减肥的路上没有什么捷径，只有坚持，才能成功。”牛欢欢说。