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默认老人话养生
吃粗茶淡饭 心态好
□董莉莉 文/图
闫海金打扫院子。
生于1924年的闫海金老人是遂平县常庄乡龙泉村人，现已四世同堂。92岁的他精神矍铄、思维清晰，走起路来精神抖擞。
粗茶淡饭造就好身体
“那时候大家都很穷，红薯、高粱、南瓜、窝窝头就是主食，哪有现在吃得这么好啊。”闫海金说，他出生于农民家庭，艰苦的生活让他养成了艰苦朴素的习惯，一生粗茶淡饭。
“我年轻的时候经历过很多。在我15岁的时候，整个中国兵荒马乱、饿殍遍野，作为青壮劳力的我被国民党抓去做壮丁。被抓走几天后，我的眼上长了一个很大的疙瘩。因为这个原因，我才被放了回来。”老人说。
闫海金表示，虽然现在日子变好了，但是自己每天仍是吃粗茶淡饭。“我喜欢吃杂粮，每天还会喝点儿豆奶补充营养。”闫海金说，“现在的保健品很多，但我从来没有买过。与其花钱买保健品，还不如吃些粗茶淡饭。心情好的时候，我还会炒两个菜叫好友到家中喝两杯。”
坚持锻炼精神好
“要想长寿还得多活动。”闫海金说，人老了，腿脚难免有些不灵便，如果再不运动，恐怕站立都难。
“我每天早晨起床做的第一件事就是出去散步，常常走几里地。虽然我上了年纪，但是腿脚还算利索。如果不出去活动，可就真的老了。”闫海金说。
据了解，每天早上6时许，闫海金就会起床去散步，回来之后打扫院子。除了早上外，晚饭后他还会去遛弯，然后按照从电视上学的一套健康养生的方法，有规律地拍打身体的穴位。
“只要不下雨下雪，我每天都会进行户外运动。这么多年下来，我的身体很健康。”闫海金说。
笑口常开心态好
中国古语常说“仁者寿”，是有一定道理的。笔者发现，闫海金老人非常开朗乐观，遇事不太计较。老人的家人说：“老爷子就是乐观，脾气好，遇事不发火，说话也慢，从来没见他有啥烦恼，思想豁达超然。”
老人最大的特点就是心胸开阔，对任何事情都能看得开，也能放得下。
“改革开放后，政策好了，日子越过越红火。现在我儿孙满堂，家业兴旺。日子越过越有盼头，心情也越来越舒畅。这么好的日子，我还要多活几年呢！”闫海金激情满怀地说。
当被问到长寿秘诀时，闫海金说：“心态好，万事不强求，活得高兴才是最重要的。”