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默认□班永威
一年前，29岁的市民赵彤是个不折不扣的“手机控”。只要一有时间，就会拿出手机看看。可在前不久，赵彤摆脱了“手机控”的毛病。
赵彤称，前不久，她在微博上看到一组图片：一个小女孩回到家后，妈妈一直低着头，抱着手机，没有了往日的嘘寒问暖；跟着妈妈一起参加聚会，看到的却是大人们各自刷着手机屏幕。小女孩的内心充满沮丧和疑惑，便去问爸爸，结果，爸爸也跟所有大人一样，只顾抱着手机。最后一张图片，小女孩流下了眼泪，图上配了几个醒目的字：“大人们都是怎么了？”看到这组发人深思的图片，赵彤久久不能平静。
“手机控”成为当下一个十分普遍的现象。如今，人们每天最常做的一件事就是从口袋里拿出手机刷屏幕。对于“低头党”来说，这是一天之中必修的“功课”。不管是早晨醒来，还是入睡之前，一定会刷屏幕。
现在的人有两个不同的形象，一个存在于虚拟世界，另一个存在于现实世界。长期如此，你会发现这样一种现象：网上的我们越来越活跃，现实中的我们却越来越孤僻寡言；网上的好友越来越多，现实生活中的好友却越来越少；在网上我们可以向陌生人倾诉一切，现实生活中的知己却所剩无几。
在赵彤看来，“手机控”的背后必定隐藏着“虚荣心”。我们不断刷着手机屏幕，有时只是为了等待别人的一个赞；我们不断上传自拍的照片，有时只是为了看到别人的一条评论；我们不断转载趣闻与笑话，有时只是为了让别人增加对自己的关注。我们所做的这些，常常是为了满足一颗虚荣的心。
赵彤曾经问一名好友：“如果你出去不带手机会怎么样？”好友说：“如果不带手机，我会感到心里空空的，会坐立不安、浑身不自在。哪怕手机不开机，只要带着，就会觉得很踏实。”
“每天被手机控制着，太浪费时间了。”赵彤说，大家不妨出去看看外面的世界，多陪陪老人、孩子。现在，赵彤有空时会看看书，陪家人说说话，和朋友聚会时也不翻看手机了。
赵彤说：“我看过一本关于习惯养成的书。要想养成一个好的习惯并不难，只需要坚持21天。比如我们想养成早起、早睡、晨读、晨跑、远离电视等习惯，只需要21天就可以把这些良好的生活习惯转化为生活中必不可少的一部分。只要愿意改变，任何人都可以获得健康的体魄、积极而富有正能量的生活状态。”
“手机是获得便利、建立沟通的一种工具，而不是生活的全部。要正确认识、理性对待手机，养成良好的生活习惯，获得积极、快乐、健康的人生。”赵彤称。