春节过后话“收心”

快开学了，新学期你准备好了吗

春节过后话“收心”

□张龙

寒假就要过去了，离开学还有几天时间，很多中小学生依旧没有走出假期的散漫状态，晚睡晚起，难以收心，有的甚至连寒假作业都还没有完成。笔者在采访中了解到，看到孩子松垮的学习状态以及懒散的生活起居，不少家长着急，不知道如何是好，并四处打听“收心”之法。

春节期间，走亲访友、聚会吃喝，把学生晓彤忙得不亦乐乎。本来就玩心较重的晓彤，面对即将到来的新学期，看着摊在桌子上还没有完成的寒假作业，他表示，越是疯玩，自己越难以静下心来学习。

驻马店一培训机构负责人岳乾建议，在寒假的最后几天，中小学生应该将晚睡晚起的坏习惯改变，完全按照学校的作息时间来生活。“早上按时起床，进行适当的体育锻炼，按照每节课45分钟来进行学习，可以做作业，也可以读书，将自己假期生活的频率与在校生活频率调整到一致。”岳乾说。

另外一家培训机构负责人任战洪则表示，学生对寒假生活要进行三部分的整理，一是对寒假经历进行整理，二是整理自己的学习用品，三是对寒假学习情况进行整理。

寒假即将结束，学生可以整理一下自己的房间、文具、书本等。这样一方面可以将自己的惰性、散漫规矩起来，另一方面也给自己一个暗示，寒假结束了，该开始认真学习了。对寒假学习进行整理，将作业分别列好提纲，未完成的做一个合理的规划，并尽快完成。

市民何先生告诉记者，看着孩子出去吃喝玩乐，在家晚睡晚起，根本没有心思学习，几乎每天都要唠叨他学习，教育他学习的重要性，然而不仅没有效果反而玩乐变本加厉。面对开学临近，初三如此重要的黄金时段，他们该如何让孩子收心学习？

其实，很多家长都有如何先生一般的问题。市第九中学的韩玉杰老师说，寒假即将结束，不少孩子都会出现焦躁情绪，这时，一个和谐平静的家庭氛围能帮助他们摆脱焦躁。家长应尽量多陪陪孩子，听他讲讲自己的新学期打算、未来的目标，给予适当的鼓励，引导孩子树立正确的价值观，避免过多说教引起的逆反心理。

作为未成年人，孩子的自制力难免弱一些，因此，家长可以和学生一起制订作息时间表和学习计划。韩玉杰说，如果有时间，家长可陪在孩子身边，参与其计划的执行。如果家长没有时间，可以在上班前问清孩子当天的学习计划，下班后予以抽查。如果孩子仍然不能执行计划，家长可给老师打电话，让老师与孩子沟通，借助老师的威信来督促孩子。

链接

“收心”  静心很关键

□张龙

寒假接近尾声，“收心”成为近日家长们最为关注的话题。专家介绍，不同年龄段的学生开学前的状态各不相同，小学生沉迷网络和电视的不少，初中生则是赶作业的较多，高中生因为寒假也有不少在补课，因此针对不同学生制定“收心”方案成为关键。

市第二十小学的李老师表示，收心第一要“静心”，家长帮助孩子关掉电视和电脑；第二要“安心”，临近开学这段时间不要过量走亲戚；第三要“定心”，制订学习计划；第四要“舒心”，每天晚上孩子睡前请和他一同阅读、交心；第五要“暖心”，关注孩子每日的作业，让他们感觉家长并非又开始忙于工作了。

家长在为孩子选择新学期兴趣班时，请一定不要着急，不能让孩子感觉反感和厌学。家长帮助制订开学计划，切忌太多太繁杂，一定要把作息规律写进去。

李老师说，如果作业没做完，家长就催着孩子熬夜，也有弊端。在这一方面，初中生家长更严重一些。有效的家庭作业是要做，无效的做不完也不要紧，家长不能一味地催促。

需要提醒的是，不要忽略了孩子的身体，更不要让初中生对于父母的依赖性太强，家长应该花更多时间和精力对孩子进行引导。

    针对春节期间学生们饮食起居不规律的现象，李老师建议学生们要及时把颠倒的生物钟调整到有规律的作息上来，紊乱的生物钟会影响学习状态。