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默认气温降低 腰易“受伤”
医生：预防腰突应避免久坐
□肖婷婷
今年39岁的张金枝已患腰椎间盘突出症两年，由于积极配合治疗，她的病始终没有复发。然而昨天，她感觉腰及双腿疼痛，慢慢地双脚出现麻木，被家人紧急送到市中心医院骨科。经详细检查，原来是张金枝的腰椎间盘突出症复发了。
市中心医院骨一科主
“每年的秋冬季是腰椎间盘突出症发病率较高的季节。”王立军说，由于秋冬季天气寒冷、气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，从而导致腰椎间盘突出症的发生。
除此以外，天一冷，很多人就减少了锻炼的时间，因而体质会下降。冬季气候干燥，人体含水量下降，导致间盘弹性下降、退变突出，这些因素也会导致“腰突症”的发病。
“得了腰椎间盘突出症并不可怕，大多数人只需要保守治疗即可。”王立军说，保守治疗就是卧床休息、牵引、推拿、针灸等非手术治疗，这些方式各有特色，到底哪些方式适合自己，需要根据病情综合考量。
“对于久坐的人，应多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到放松。”王立军说，“只有认真进行调摄养护，才能有效防止腰椎间盘突出症的发生，健康度过秋冬季。”