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默认□肖婷婷 文/图
畅淑梅(左一)
去年，队员们在天中广场参加全民健身日柔力球比赛时的合影。
“畅老师总是充满活力，充满乐观积极向上的能量。找一名优秀的队员容易，找一位像畅老师这样的优秀教练很难。”队员郭玉清说。今年70岁的畅淑梅是我市柔力球队的教练。
只要有人学 她就乐意教
畅淑梅说：“作为一名柔力球指导员，我觉得有责任有义务指导参与者健康、科学地进行运动，带领中老年人为社会体育事业做出自己的贡献。”因此，她开始每天在市老年活动中心进行柔力球健身活动，挥动着球拍指导大家怎样打出新花样，只要能让队员熟练练习，自己就感觉很满足。
打柔力球分初级和中级，动作由易到难，打球时有乐曲伴奏，在乐曲声中大家轻快地舒展，翩翩起舞，既整齐又优美，练球者感到心情特别愉快，显得越来越年轻。
畅淑梅说：“我打了柔力球后，原来经常酸痛的颈椎病不再复发了，手脚也灵活多了，似乎变得年轻很多。”
现在柔力球队伍不断发展壮大，其中，年龄最小的40多岁，最大的70多岁，在畅淑梅认真指导下，大家提高了球艺，增强了身体素质。
演绎“夕阳红”
“十年如一日地教大家到底为了啥？”笔者问。她很爽快地说：“就是图个健康，老有所乐，为大家的健康投资值得！”2013年，她获得全国柔力球（套路)教练员称号，受到广大中老年人的赞扬。
功夫不负有心人，畅淑梅的努力没有白费，她带领的这支柔力球队涌现出了一大批高手，外出参赛频频获奖。据悉，市柔力球队从2007成立到现在，教出学员100多名。这支队伍代表我市在省体育局组织的柔力球比赛中夺金摘银。
畅淑梅告诉笔者，太极柔力球是一项具有我国传统特色的体育运动，既能健身，又有观赏性。球拍在空中轻划圆弧，结合各种舞蹈动作，可单人独挑，可多人对接，但球不能落地。
绘就“健康图”
“莫看这小球，玩起来好像不费力，但其实它是一项全身运动。”畅淑梅边说边做起了动作，“你看，球拍在手里不停摆动，脚要不停走动，两只眼睛盯着小球要基本不动。有些动作，像转腰翻身等，还挺难的。除了规定套路外，还有自编套路，记、编的过程也有益大脑。
一场球下来，队员们轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。“由于长期坚持锻炼，我们队员的体质变好了，感冒都很少有。什么肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、肥胖症等都离我们远去。”畅淑梅说。
“现在，我的身体好、心情好，吃饭可香，手脚灵活，身体协调性一点儿也不比年龄小的队友差。”队员郭玉清告诉笔者，自己从2011年开始练习柔力球，每天坚持练一个小时，直到身体微微发汗。
“如今，一天不练柔力球，我就觉得浑身不舒服。”郭玉清说，在柔力球队，她不仅锻炼了身体，而且结识了不少好姐妹。练习柔力球不仅方便而且运动量也不大，能达到健身、舒心的效果，越来越多的中老年人加入柔力球运动的行列。
搭建“友谊桥
今年50岁的队员王桂云告诉笔者，练习柔力球需要不断抬头、转身、踢腿，这样能锻炼人的眼、腰等部位，同时视力、协调性、反应能力等也能得到提高。
“‘坚持锻炼、快乐每天、身心健康、益寿延年’是我们柔力球队的口号。通过练习柔力球，我认识了很多好姐妹，这为我的退休生活增添了很多乐趣。王桂云对柔力球运动赞不绝口，“运动的人最快乐,我相信自己到了七八十岁身体也会硬朗。”
经过几年的相处，现在柔力球队员之间有了深厚的感情，大家不仅是一起健身的队友，而且是一起面对困难的知心姐妹。王桂云说：“现在，柔力球队已经成为我们的第二个家，队里的姐妹都像亲人一样。能在晚年找到这样一群知心朋友，我很幸福。”
快乐运动 享受生活
说到未来计划，畅淑梅很坦然。“现在年纪大了，但我会一直练习并推广太极柔力球，教到自己不能动为止。”说起练习太极柔力球的好处，畅淑梅打开了话匣子。在她眼里，柔力球适合各类人群练习，不管你是年轻人，还是中老年人都可以练习，这种运动对人的眼睛、颈椎、腰和四肢都很有好处，最重要的是打柔力球让她的生活变得更充实了。
采访结束时，畅淑梅总结了自己的康乐之道。她说，每位老年人在刚退休时都难免有些失落，要及时调整好自己的心态，保持乐观、向上的心态，才能享受幸福的晚年生活。