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默认□董莉莉
寒假即将结束，很多孩子的心还没有收回来。晚睡晚起、熬夜玩游戏、心理焦虑、看书心不在焉……面对孩子开学前各种“不在状态”的表现，许多家长不知道该如何帮助孩子。
放松要适度
王女士告诉笔者，今年寒假比较长，她给儿子报了两个班，这些课程基本结束。孩子的寒假作业也基本完成。
快开学了，儿子跟王女士商量：“快开学了，让我放松放松，痛痛快快地玩几天吧！”王女士心疼孩子，便爽快地答应了他的要求。然而，这一放松不要紧，孩子整天不是看电视就是玩电脑游戏。
市一高分校老师马胜利说，对于中小学生来说，玩电脑并不是一种休闲活动，长时间坐在电脑前，对孩子的体能和精力消耗很大。如果开学前孩子的作业都做完了，家长可以和孩子一起购买一些学习和生活用品，或者为孩子安排一些走亲访友的活动，听听音乐、读读书……以此分散孩子对电脑的注意力。
马胜利建议，开学前这段时间，放松一定要适度，切不可由着孩子的性子，以免造成孩子开学后的不适应。
调整好生物钟
经过1个月的休整，孩子对以往学过的知识会有所遗忘，许多家长担心开学后孩子不能马上进入学习状态。家长赵梅说：“我和孩子的爸爸平时工作都很忙，顾不上给孩子辅导功课。每次开学前，只能做到给孩子买点儿文具用品，督促他早睡早起，调好生物钟。至于学习方面，还真不知道该怎样引导。”
马胜利表示，开学前家长可以陪孩子回顾一下上学期的知识要点，做到温故而知新。也可以针对即将开始的新学期内容进行预习，如背一些英语单词、阅读语文课文等。家长还可以抽时间和孩子一起去书店，买几本孩子喜欢的文学读物，以及下学期将要用到的教辅书。
马胜利说，适当地预习和复习是找回学习感觉、恢复学习节奏的好方法。家长应该根据孩子的实际情况，与孩子交流，确定新学期学习目标，制订科学的学习计划。有了目标和计划，孩子在新学期里就会有学习的动力。学习目标要实事求是，尽量不给孩子太大的压力。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子增强自信心，消除假期后的失落感。家长应多给孩子鼓励，让孩子信心满满地迎接新学期的学习和生活。
另外需要注意的是，家长要帮助孩子每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时，要调整好孩子的生物钟，按照学校的作息时间，让孩子安排好起床和休息。
要循序渐进
这个假期，四年级学生晴晴除了每日完成作业外，爸爸妈妈没有额外给她增加“任务”。所以，大部分时间她都在上网、看电视、做自己喜欢的事情。眼看开学了，晴晴的妈妈看她平时太懒散，怕开学时难收心，便“叫停”了她所有的活动。妈妈要求晴晴早起早睡，并为她安排了预习、读书等内容。可是，两天下来，晴晴觉得特别不适应，甚至都有些害怕开学了。
马胜利表示，每逢新学期，经过了漫长假期的学生，无法尽快回到正常的学习轨道上来，这属于正常现象。“收心”不等于把孩子关在家里、禁止玩耍，这样只会让他们愈发怕开学。家长应该明白“物极必反”的道理。这个时候，家长可让孩子多与同学联系，激发孩子的上学欲。
新学期开学，家长除了为孩子准备学习用品外，还要为孩子投入新的学习生活做心理准备，要循序渐进地培养孩子的学习兴趣，唤起他们的学习热情。