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默认□肖婷婷 文/图
杨爱国在踢毽子。
昨日早晨7时许，笔者在驻马店世纪广场看到一位踢毽子的“老帅哥”。经过了解，笔者得知他叫杨爱国，今年59岁，踢毽子已有20年。采莲藕、苏秦背剑、海底捞月、倒挂金钩等高难度动作，他都做得很完美。
他是一位“铁杆”毽友
闲暇时，在公园、校园操场等空旷的地方，总会看到一些小孩或大人在踢毽子。
今年59岁的市民杨爱国是一位“铁杆”毽友，一双平底鞋，一只鸡毛毽，是他的标准装备。笔者在世纪广场见到杨爱国时，他正在锻炼，只见毽子在他的脚上上下翻飞。他一会儿跳跃，一会儿挪步，弹跳自如的身姿让人难以相信他已年逾半百。
杨爱国说，他在农村长大，小时候没有什么可玩的，踢毽子就成了他和伙伴们的主要游戏。杨爱国告诉笔者，他每天都踢毽子，已坚持了20年。“别以为踢毽子只用脚，其实腿、腰、眼、脑等部位都要用，能锻炼全身。踢毽子既能找回童趣又能健身。”杨爱国说，由于坚持每天踢毽子，现在他耳聪目明，身体健朗灵活。
踢毽子能愉悦身心
“刚开始有人跟我学踢毽子，但学一段时间后他们都觉得太累，坚持不了。”杨爱国说，踢毽子贵在持之以恒。只要天气条件允许，他每天早晨和晚上各踢一个半小时，一天保证3个小时。从1994年至今，他就是这样坚持的。一只小小的毽子，给他带来了健康、快乐和朋友，让他更加热爱运动。“不运动的人，是体会不到运动带来的快乐。”杨爱国说。
杨爱国告诉笔者，如果遇到不开心的事情，他就通过踢毽子调节心情，踢完后他心里就会痛快许多。经过身体活动和心理调整，不仅身体强健了，而且郁闷的心情也得到了放松。
笔者看到毽子一会儿从他头上飞过，一会儿从腿下飞出，让人眼花缭乱。但不论怎么变化，毽子总会稳稳地落在他的脚上或身上，似乎黏在了他的身上一样。正当笔者赞叹不已时，杨爱国告诉笔者，他曾代表我市参加河南省体育局举办的迎奥运拉拉队踢花毽表演。
踢毽子让他找回了童趣
杨爱国告诉笔者，他踢毽子已有20年了，从没有得过病，感觉身轻如燕、步伐矫健，越活越年轻。这都是踢毽子的效果。
俗语说：人老腿先老。据杨爱国介绍，踢毽子主要靠腿和脚来完成各种动作，使腿部肌肉和韧带都得到锻炼，并活动腿部关节，从而促进血液循环，加快新陈代谢，增强心肺功能，是一项全身性的健身运动。
“我从小就喜欢踢毽子，一直到现在还爱不释手，没事的时候就散散步、踢踢毽子，活动一下关节。”他告诉笔者，以前，小孩能玩的东西很少，有也无非是打弹弓、踢毽子、跳绳之类。现在物质条件丰富了，小孩就不碰毽子了，但是踢毽子不该被遗忘。
“你看它简单易学，还能活动全身筋骨，多好啊！我希望大家都能通过踢毽子来健身，让这种能找回童趣的运动一代一代传承下去。”杨爱国说。
医生提醒
踢毽子好处多
踢毽子是一项既能让一些人找回童趣又能锻炼身体的运动。据市第一人民医院骨科主治医生王琦介绍，踢毽子主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成，能使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼，增强身体平衡能力，大大提高下肢肌肉和关节的收缩力、灵活性和柔韧性，既增强了腿部肌肉、骨骼的运动功能，又预防了一些血液回流障碍性疾病。
对于一些上班族，久坐容易患颈椎病，有的则拱腰驼背。王琦说，踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病。老年人适当踢毽子，对预防心脑血管病和糖尿病有一定的作用。经常踢毽子，还有利于促进腿部肌肉的增大和骨骼的健康成长，达到消除疾病，强身健体的目的。