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默认□肖婷婷/ 文 左蕊/图
7月14日早上7时,笔者结识了这样一群老年人，她们或许没有跳舞的天赋，但她们有一股不服输的韧劲,她们或许手脚不太利落，但她们勤奋好学、坚持不懈。她们活泼开朗、活力四射，虽然年过半百仍旧积极向上，她们就是市老年活动中心的老年秧歌队的成员。
她们手拿舞扇，翩翩起舞,扇子时而合拢时而打开，就像孔雀开屏，一张一合，格外漂亮。她们在表演过程中眉毛时而上挑，嘴巴时而微翘，眼睛随手“摇摆”，头发随舞飘扬，步伐时快时慢。她们就像一群“活宝”，给自己带来快乐的同时也拥有了健康。
畅淑梅：自编舞蹈获奖
笔者趁着她们休息的时候，采访了她们的队长畅淑梅。“我们这个秧歌队已经成立四五年了，每天早上都会练习，一练就是一个多小时。”畅淑梅说。她们这个队目前有13个人，队员年龄从55岁至70岁。
“当初是为了玩，增强自己的体质，才成立了这个秧歌队，没想到跳着跳着，外面很多人都知道了。”畅淑梅笑着说。
畅淑梅告诉笔者，每当她们表演时，围观的人都很多。
“我也就是图个乐，退休之后在家里憋得难受，扭扭跳跳丰富自己的晚年生活。”畅淑梅说：“我们练习的舞蹈，有些是自己编的，有些是从网上学的，我学了之后教大家。”畅淑梅向笔者透露，她们每学一段舞蹈，有时练一两个月还练不好，她们一遍一遍地练习，直到她们满意为止。
笔者了解到，现在她们不仅会扭秧歌，还会打鼓、玩揉力球 ，还经常参加一些比赛。“我编的舞蹈《春天的故事》，还得过市里的一等奖呢。”畅淑梅骄傲地说，“扭秧歌给我带来好心情、好身体，我会一直坚持下去的。”
队员：我们的身体都很棒
左手拿绿手绢，右手持彩舞扇……当乐曲响起，队员们伴随着节奏翩翩起舞。
学习扭秧歌2年，65岁的王秀玲心肌缺血、耳鸣症状开始好转。
57岁的徐雪梅激动地说：“一年前，我肚子上的‘游泳圈’不见了，走路也觉得轻盈多了，以前来月经都会感冒，而现在几乎不感冒了。每年两次体检，健康状况良好。
“我们到这里来扭秧歌很开心，很舒服。锻炼后，身体跟原来就是不一样，不仅生病少，也精神多了。”王秀玲告诉笔者，自己练习扭秧歌2年多了，现在身体各项指标都正常了。
医生
提醒
高血压患者不宜扭秧歌
扭秧歌作为一项健身运动，属于中等强度运动，老年高血压患者应慎重选择。市第一人民医院心内科主任医师彭勇说，扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳加快，血压急剧上升。对患有高血压的老年人来说，如果经常做这项运动，会引发脑血管意外或内脏损伤等。
那么，是不是所有的高血压患者都不宜扭秧歌呢？彭勇说，这应根据个人的具体情况区别对待。一般来说，早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老年人，也没有冠心病、心功能不全、心律失常、心肌肥厚等并发症，血压也控制得比较好，可以扭秧歌。而高血压合并有冠心病、脑动脉硬化、糖尿病的老年人则不适合扭秧歌。彭勇建议，老年高血压患者在选择运动项目时，最好能听取医生的建议。