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默认□ 肖婷婷
近年来，由于人们的生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、睡眠质量差等原因，脑部的发病率上升很快。然而，知道“中国脑健康日”的市民并不多，大脑的健康问题常被忽视。
家住市丰泽路的市民张涛今年35岁，几年前他被检查出患有高血压，随后便在医生的指导下坚持治疗。日前，在朋友聚会上，因过于高兴，张涛突发脑梗塞。经抢救治疗，张涛虽然脱离生命危险，却偏瘫在床了。大脑健康，真的是我们的“头”等大事，我国把每年的9月定为“脑健康月”，而今天则是“脑健康日”。市中心医院神经内一科主任医师龙治华认为，关爱健康，就要从“头”开始。
脑部疾病患者呈年轻化趋势
日前，笔者从市区各大医院调查获悉，因工作压力大，饮食不规律，嗜烟嗜酒，缺乏运动等，很多年轻人出现记忆力下降、脑出血、脑梗死等脑部疾病。这些脑部疾病正危害着人们的健康。
很多人认为，神经系统疾病是中老年人的常见病和多发病，跟年轻人没多大关系，事实并非如此。
“现在年轻人神经系统的发病率很高。”龙治华告诉笔者，面对快节奏的生活和高强度的工作，越来越多的年轻人出现诸如脑梗死、脑出血、痴呆、头痛、中风等由神经系统引起的脑病。
龙治华解释，现在年轻人的生活和工作压力越来越大，加上饮食长期没有规律，缺乏运动，导致“三高”患者增多。而“三高”患者并发脑疾病的概率比普通人高三倍。
了解脑部疾病 重视脑健康
“大脑是一台高精密且每天都在高速运转的‘机器’，随着使用年限的增加，它会出现老化、故障、‘死机’，甚至‘报废’的危险。一旦这些情况出现，人的正常生理机能就会失控，危及生命。”龙治华说，虽然脑健康至关重要，但人们对它的重视程度还不够。
“大脑健康隐患，最可怕的就是脑卒中。”龙治华说，脑卒中有高发病率、高致残率、高死亡率“三高”特点。在生活中，要想避免脑卒中发生，或者降低脑卒中的风险，大家首先要避开危险因素，预防或控制好高血压、高血糖、高血脂等，其次要定期监测自己的颈动脉、椎动脉等。
体检时多关注大脑健康
很多人每年都要体检，但几乎没有人在体检时关注大脑健康。龙治华提醒：记忆力下降时要关注大脑健康。此时，如果是60岁以上的老年人，就要注意是不是老年痴呆症的前兆。如果是上班族，要注意生活方式是否有问题，长期熬夜、睡眠不好可能导致记忆力下降。如果是学生，要考虑学习压力是否太大。
此外，龙治华还说，出现头昏、头晕、头痛、眼睛看东西模糊、肢体麻木、步态不稳等症状时，也要注意大脑健康。对待人的大脑就如同对待汽车一样，应定期进行“保养”，对大脑进行健康体检，做到脑病“早发现，早治疗”。
爱护大脑 多给大脑输入能量
大脑健康是“头”等大事，怎样可以使大脑更健康？据龙治华介绍，市民在工作之余，应积极预防、治疗脑部疾病，守护脑健康。
龙治华建议，要作息规律，心情舒畅，禁食辛辣等刺激性食物，多食新鲜蔬菜、水果、谷类。另外，除了进行血压、血脂、血糖、体重等健康检查外，还要定期对颅神经、躯体神经等进行检查。
“吃也可以健脑，像核桃、鱼等就是很好的健脑食品。此外，平时多活动，通过运动加快全身血液循环，促使脑部健康。