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默认□肖婷婷 文/图
广场上练习木兰长绸扇的老年人。
夏日清晨的驻马店世纪广场上，60多名老年人欢聚在一起，跟着节拍，把木兰拳的武、舞特点演绎得淋漓尽致，让人不禁感叹“夕阳无限好”。
成绩斐然的木兰拳队
在人群中，笔者看到一位老人时而伸手比划，时而提醒走错位的队员，时而又领舞。她是在广场义务教木兰拳的石德贞，今年58岁。石德贞说：“我们每天都在广场上练习木兰拳，队员有60多人，平均年龄已超过60岁，都是自发在一起的。”
据了解，刚开始，石德贞一个人到上海跟木兰拳的创始人系统学习木兰拳。回到我市后她开始推广木兰拳。
2008年，石德贞带领木兰拳队代表我市到上海参赛，并获得了团体一等奖。同年，这支队伍在“国际木兰拳邀请赛”中又获得团体一等奖。石德贞说：“通过练习木兰拳，我得到了快乐和健康，我很高兴。看到更多的人通过练木兰拳收获了快乐和健康，我更高兴。”
坚持每天练一个小时
71岁的杨宗雪是木兰拳队里练习时间最长的队员。她对笔者说：“练习木兰拳能起到调节精神和身体器官的作用，她已经练了近10年。你看我什么病都没有，每年体检，我身体的各项指标都正常。而且，练拳让我们变年轻了。”
杨宗雪说：“刚开始，我们练习木兰拳是在市文明大道中段一片空地上，现在转移到世纪广场。”
“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”这是她们的健身口号。只要不下雨，她们每天早晨都会在广场上坚持练一个小时的木兰拳。石德贞告诉笔者：“木兰拳主要锻炼四肢的协调性，适合大众健身。没有武术和舞蹈基础的人学起来也很容易。”
让更多人喜欢木兰拳
在采访过程中，说起队长石德贞，许多队员都赞不绝口，让她们最感动的是石德贞的坚持。队员张杰瑛告诉笔者，石德贞免费教她们练习木兰拳，不管来多少学员，都是一样。她每天早晨领着队员练习木兰拳、木兰扇，从不缺席。
石德贞说，她和老伴都比较喜欢木兰拳和舞蹈。“看到队员们通过练习木兰拳收获健康，看到越来越多的人喜欢木兰拳，我感到很欣慰。”石德贞说。
医生提醒
木兰拳适合老年人练习
据了解，木兰拳是集太极拳、武术与现代健美操于一体的健身拳术，既有动作轻灵舒展、柔美稳健、高雅和谐、易学易练的特点，又有强身健体、调节情绪、养生益智及延年益寿等功能。
笔者采访了市第一人民医院骨科主治医师王琦。他说，在练习木兰拳过程中，练习者的思想随着优雅的音乐自然入静，从而达到防病、延年益寿的目的。练习木兰拳对腰腿痛、关节痛、心脏病及失眠等有一定的疗效，对减肥及对中老年妇女的体形健美有功效。