蓝光对眼睛的危害

何为蓝光？专家表示，蓝光指的是波长为380nm~500nm的可见光，作为自然光的三基色之一，蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线。蓝光被广泛应用于LED技术中，来提升电子产品的品质。

电子娱乐产品的娱乐性噪声不仅损害听力，其蓝光屏对视力伤害更是不可逆的。因此，以屏幕分辨率超过人眼识别极限为卖点的iPad、iPhone仍然无法避免对于眼睛的损伤。

高能蓝光对眼睛的损害是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。

研究显示，电脑显示器、手机、平板电脑等基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。LED虽然具有节能省电的优点，但其产生的高能蓝光可以穿透眼睛角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下，视网膜色素上皮毒性会急速增加。

有数据显示，63.5%的中国网民因蓝光辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

科学发现，蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，6岁~19岁为80%~90%，20岁~39岁为60%~70%，40岁~60岁约50%。而高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在：加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引起CVS视疲劳综合征、引发眩光；除此之外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌，打扰睡眠，提高重大疾病的发生率。

因此，专家要求：2岁~6岁孩子用电子产品，每天至多20分钟。由于儿童及青少年正处于视觉系统发育的敏感期，相较成人更容易受到高能蓝光的伤害。家长需要严格把控孩子使用电子产品的时间，同时借助于防蓝光产品对其进行防护。专家认为，不同年龄层的人群对电子产品蓝光的承受力是不一样的，根据国内外的最新研究，0岁~2岁的儿童不宜使用电子数码产品，2岁~6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。儿童及青少年在使用电子产品时，预先在手机、平板电脑的屏幕端加贴防蓝光保护膜/板，或者佩戴具有专业防护能力的防蓝光眼镜，在人眼和屏幕间建立有效的高能蓝光阻隔。（宝 宣）