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默认 充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人会很快衰老。抑郁、焦虑等心情，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
充分了解自己。要对自己的能力作出恰如其分的判断，如果勉强去做超过自己能力的工作，就会显得力不从心，对身心健康大为不利。
生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，所设定的生活目标一定要切合实际。
与外界环境保持接触。与外界接触，一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以调整自己的行为，以便更好地适应环境。
保持个性的完整与活泼。个性中的能力、兴趣、性格与气质及各个心理特征必须和谐统一，从而可以得到最大的施展。
具有一定的学习能力。现代社会知识更新快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，取得更多的成功。
保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的人际关系，也有负向消极的人际关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。 （龙金亮）